Cześć Lenko i Tomášu,
dziękuję za e-mail, dziś mam dosłownie miesięczny jubileusz od pobytu w ciemności u was.
Pobyt w ciemności przyszedł w dobrym momencie
Pobyt w ciemności był dla mnie ciekawy, a moment też był kluczowy. Nie jechałam tam rozwiązywać żadnych konkretnych spraw, relacji, problemów itd., ale chciałam sprawdzić, jak poradzę sobie z tym nietypowym doświadczeniem i jak zareaguję na ciemność i na bycie w samotności. Zakładałam, że będę się niesamowicie nudzić i że może nawet nie wytrzymam całego tygodnia w zupełnej ciemności. Byłam też ciekawa, jakie niespodzianki kryją się być może w głębi mojego umysłu i mogą potencjalnie wypłynąć. Nuda nie przyszła, a ja szybko przyzwyczaiłam się do ciemności, była mi nawet przyjemna. Wytrzymałam cały tydzień, a pod koniec pojawił się nawet lekki żal, że pobyt w ciemności się kończy. Nie miałam żadnych dramatycznych wspomnień ani nieprzyjemnych przeżyć z przeszłości. Czasem pojawiała się czysta emocja strachu, która nie była związana z niczym konkretnym, i musiałam się tej emocji poświęcić. W codziennym życiu strach ani uczucie niepokoju za bardzo mi nie towarzyszą, moją emocją napędową jest złość, którą dziś umiem już twórczo wykorzystywać jako silnik. Ze strachem nie mam wielkiego doświadczenia, i dlatego to przeżycie było ciekawe, nie było ucieczki nawet z zamkniętymi oczami… ha ha. Od dłuższego czasu praktykuję mindfulness i to też pomogło mi poradzić sobie ze strachem w ciemności. Strach rozgrywał się we mnie, w środku, ale jednocześnie mogłam być obserwatorką procesu, w którym strach się pojawiał, a ja mogłam stanąć z nim twarzą w twarz. Bycie uczestniczką gry i jednocześnie obserwatorką było ciekawe i udane.
Z nieprzyjemnymi rzeczami poradzę sobie sama
W ciemności uświadomiłam sobie, że mogę sobie ufać i że nawet z nieprzyjemnymi rzeczami poradzę sobie sama, co było ważnym i pozytywnym wzmocnieniem mojej pewności siebie. Ciemność podarowałam sobie także w ramach troski o siebie i ’pozwoliłam sobie na czas dla siebie’. Było to ważne zatrzymanie się wśród chaosu dzisiejszych czasów, chwila, by nacieszyć się czasem, czuć samą siebie i pozwolić myślom płynąć w głowie bez jakiejkolwiek potrzeby analizowania czegokolwiek i uzasadniania tego.
Pobyt w ciemności umilał mi kontakt z ludźmi
Podczas pobytu doceniłam też, jak ważny jest osobisty kontakt z ludźmi, i cieszyłam się na 'pogaduchy z tymi, co przynoszą jedzenie’. Pomogło mi to uporządkować myśli w głowie, podzielić się nietypowymi przeżyciami i nabrać poczucia, że wszystko jest w porządku, cokolwiek się dzieje. Bardzo mi się podobało, że nic mi nie narzucano, żadnej opinii, filozofii itd. Samo poczucie, że ktoś mnie wysłucha, nie proponując rozwiązania ani opinii, było bardzo fajne.
Moje życie jest takie samo, a jednak lżejsze
Życie po pobycie w ciemności jest w sprawach praktycznych wciąż takie samo, mam tę samą pracę i w zasadzie te same rutyny itd., ale pojawiła się pewna 'lekkość bytu’. Nie mam potrzeby brać wszystkiego do siebie; rozwiązywać wszystkiego za wszelką cenę; a nawet nieprzyjemne sytuacje nie dotykają mnie tak głęboko jak przed ciemnością. To przyjemne uczucie i mogę powiedzieć, że zyskałam dobry dystans do spraw i wielu rzeczy i sytuacji dziś nie biorę zbytnio do siebie. Wiem, że jestem w jakimś procesie przemiany, i chociaż nie wiem, jaki będzie wynik, bardziej ufam procesowi / drodze niż celowi.
Mnie osobiście terapia ciemnością na pewno dobrze zrobiła i chciałabym to kiedyś w przyszłości powtórzyć. Teraz jednak pozwalam sprawom toczyć się tak, jak same się układają, i nie próbuję niczego kontrolować ani sterować.
Dziękuję za przestrzeń w pięknym drewnianym domku, ze wspaniałym jedzeniem i niezobowiązującymi pogaduchami.
Cześć, Jana
