Možno aj ty už nejaký čas uvažuješ o tom, že sa na chvíľu zastavíš a doprieš si čas len pre seba v úplnom tichu. V takých chvíľach nás často brzdia obavy z neznámeho, ale skúsenosti tých, ktorí už dvere do ticha zavreli, hovoria jasne. Prinášame ti autentický pohľad na to, aké to je, keď sa rozhodneš čeliť svojim vnútorným tieňom a nájdeš v nich nečakaný pokoj a silu. Tento príbeh ti ukáže, že najväčšie prekážky si často staviame my sami vo vlastnej mysli a že ich prekonanie prináša oslobodzujúci pocit víťazstva.
Od nápadu k rýchlej rezervácii
O tejto možnosti som premýšľala už strašne dlho, možno aj pol roka. Stále som si hovorila, že by bolo strašne zaujímavé to skúsiť, ale akosi som na to nemala odvahu. V tom čase som nemala ani tú správnu vnútornú potrebu, skôr som o tom len uvažovala v teoretickej rovine. Potom sa však v mojom živote niečo zmenilo. Zrazu som cítila, že teraz nastal ten správny čas, pretože som v sebe práve niečo riešila. V tej chvíli išlo všetko bokom. Okamžite som začala hľadať voľné termíny a urobila som rezerváciu. Celé to potom malo veľmi rýchly spád a ja som sa zrazu chystala na svoju cestu.
Strach z detstva aj z vlastnej predstavivosti
Musím priznať, že som sa bála. Bála som sa, že nezvládnem byť sama so sebou, hoci išlo len o tri dni. Navyše sa odmalička bojím tmy a mám veľmi bujnú predstavivosť. V tme ma často desia rôzne zvuky, a keď nevidím, čo je priamo predo mnou, vôbec sa necítim dobre. Terapia tmou pre mňa teda bola veľkou výzvou. Lenže realita ma prekvapila. Samotná situácia nebola taká náročná, ako som si ju vykresľovala. Zistila som, že ten najväčší strach som mala len vo svojej hlave. Nakoniec som sa v tej úplnej tme cítila bezpečne. Keď som začula nejaký zvuk a práve som mala zatvorené oči, jednoducho som ich otvorila. Tma tam síce bola stále, ale ja som sa vďaka tomu cítila úplne v pohode.
Jedlo ako nečakaný zmyslový zážitok
Pred nástupom som mala obavy aj z praktických vecí, napríklad z jedla. Bála som sa, že sa celá oblejem, alebo že netrafím vidličkou do úst. Nakoniec to však bolo pocitovo úplne v poriadku. Občas som síce prstami siahla na tanier, aby som zistila, či tam ešte niečo zostalo, ale nič som nevysypala. Keďže doma si jedlo veľa korením a dochucujem, nebola som si istá, či mi tunajšia strava bude chutiť. Moje obavy boli zbytočné. Všetko bolo výborné a jedlo som vnímala oveľa intenzívnejšie ako normálne doma, keď sa naň pri jedle pozerám.
Návrat s novou vnútornou silou
Dnes sa cítim oddýchnutá, pokojná a hlavne veľmi silná. Som na seba hrdá, že som celý pobyt v tme zvládla. Celá táto skúsenosť mi potvrdila, že všetko je len v našej hlave. Naša myseľ sa nás snaží presvedčiť, že niečo nové a neznáme nezvládneme a že je to nebezpečné alebo desivé. Ale keď to človek naozaj potrebuje, vnútorne to cíti. Určite by som ti odporučila nebáť sa urobiť ten posledný krok a potvrdiť rezerváciu. V skutočnosti je to oveľa jednoduchšie, než sa zdá z našich predstáv. Zatiaľ mi táto skúsenosť stačila, ale verím, že v mojom živote prídu chvíle, keď sa do tmy rada vrátim. Nie som tu naposledy.
Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.
Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔
