Pobyt v tme nemusí byť len o samote. Tentoraz vám prinášame skúsenosť manželského páru, ktorý je spolu tridsať rokov a má tri deti. Prvýkrát išli do tmy spoločne a tri noci strávili v jednej chatke. Prečo nešiel každý zvlášť, ako sa v tme hovorí o ťažkých veciach a čím podľa nich taký rozhovor začať?
Tma ako ďalší spoločný experiment
Práve teraz prechádzame takou fázou vzťahu, keď experimentujeme a robíme rôzne veci spoločne. Tma bola jednoducho jedna z aktivít, ktorú sme chceli skúsiť spolu. Rôzne skúmame svoje vnútorné svety, posledný rok, dva veľa skúmame samých seba aj náš vzťah a chodíme na terapie, individuálne aj párové.
Po návrate z tmy sme štyri hodiny zdieľali zážitky s ostatnými praktizujúcimi. Rozprávali sme sa o tom, čo kto zažil, a bolo to strašne zaujímavé.
Pobyt v tme: ona by sama nešla, on chcel pôvodne ísť sám
Ona: Do tmy chcel asi viac manžel. A možno to trochu vzniklo z toho, že ja by som sama asi nešla. Tak nám napadlo, že by sme išli spolu, pretože to je zase niečo iné, než keď je človek sám.
On: Ja som pôvodne chcel ísť sám, rozmýšľal som o tom už dlhší čas. Potom mi napadlo, že by to mohol byť spoločný zážitok. Uvedomujem si, že je to niečo iné, než keď je človek sám, a asi ešte plánujem ísť aj sám. Toto sme však chceli skúsiť spolu, aké to bude.
Myslím, že aj v páre sa človek môže ponoriť do seba. Keď sme tam napríklad chvíľu ležali spolu a nehovorili, mohol človek zažiť časť tmy sám so sebou. Keby sme tu boli viac dní, možno by sme si to aj rozdelili a povedali si, že spolu nejaký čas nebudeme komunikovať. V tme je človek taký oddelený. Má síce kotvu, je to niečo iné, než keď je úplne sám, ale dá sa to trochu nasimulovať.
Tri noci ubehli strašne rýchlo
Zvolili sme kratšiu verziu, tri noci. Pripadalo nám to veľmi podobné ako každý večer a veľmi rýchlo to ubehlo. Ona: Bála som sa, že to bude dlhé, ale ubehlo to strašne rýchlo.
Keby sme išli na týždeň, tak asi už každý sám. Neviem, či by sa vo dvojici stalo ešte niečo iné. Cítili sme sa tam strašne normálne a prirodzene, bolo to podobné, ako keď sme doma. Sme nastavení na premýšľanie a rozprávanie sa, takže to, čo ľudia väčšinou praktizujú tu v tme, praktizujeme stále, každý deň. Veľa spolu hovoríme a množstvo vecí už máme prebratých aj normálne. Pokojný čas, keď si to môžeme povedať, nám teda úplne nechýba.
Po tridsiatich rokoch spolu chvíľa zblíženia
Sme spolu tridsať rokov a máme tri deti. Keď si však predstavíme určité fázy vzťahu, keď sme na seba nemali čas alebo sme boli viac vzdialení, tma by mohla byť veľmi zaujímavou chvíľou zblíženia. To si myslím, že môže byť naozaj zaujímavé.
Terapia tmou a rozhovor bez mimiky
Zaujímavé bolo, že človek toho druhého nevidí a nevidí jeho mimiku. Môže sa tak možno viac zveriť, viac rozprávať a nenechá sa hneď vytočiť neverbálnou komunikáciou, na ktorú je zvyknutý. A pritom ho môže držať za ruku. Je to taký trochu iný druh rozprávania sa.
V tme sa človek viac sústredí na seba. Keď sa pár o niečom rozpráva, je dôležité strážiť si aj vlastné emócie, aby niekam neuleteli, a v tme sa to robí lepšie. V rozhovore zoči-voči sa citlivejšia téma alebo nejaká nezhoda môže rýchlejšie vyhrotiť. V tme môže taký pokojný rozhovor o niečom zložitejšom vydržať dlhšie. To je to, čo sme skúšali.
Nemôžeme odísť, a to drží debatu v pokoji
On: Predtým som mal trochu obavy, že budeme zavretí v jednej miestnosti a nebudeme môcť odísť. Často, keď niečo riešime, jeden z nás odíde z miestnosti alebo sa ide niekam vydýchať. Paradoxne to však drží debatu kultivovanú. Keď človek vie, že nemôže nikam odísť, viac si stráži svoje emócie.
Až tak blízko sme sa k tomu nedostali, ale viem si predstaviť, že si človek emócie stráži viac, keď vie, že je s tým druhým v jednom priestore.
Rada pre páry: začnite niečím pozitívnym
Ona: V tme som si spomenula, že keď sme boli viac vzdialení rôznymi povinnosťami a potom sme zrazu boli spolu, vždy bol nejaký medzičas, kým sa človek na toho druhého znova naladil. Teraz to tak úplne potrebné nebolo, ale myslím, že v tme to ide celkom dobre.
Odporučila by som, aby si ľudia najprv povedali napríklad niečo pozitívne. Tým sa na seba naladia, do priestoru sa vnesie také pozitívne naladenie a potom to môže ísť dobre.
Mozog si dokreslil umývadlo
On: Chatka ako taká a technické veci boli za mňa úplne super, nie je čo vytknúť. Jedlo, ventilácia, voda a všetko okolo, všetko urobené úplne perfektne.
Strašne zaujímavé mi prišlo, ako si mozog veci dopočítava. Mal som pocit, že je tam umývadlo, a zrazu som ho chvíľami videl, dokonca na úplne inom mieste, než naozaj bolo. Zrakové halucinácie tam sú a je zaujímavé venovať sa im a pozerať sa na ne.
Rozhodne je to zaujímavý zážitok a odporúčame všetkým, aby to skúsili.
Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú, než sa pre terapiu tmou rozhodnú.
Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔
