Kategorie: Erfahrungen der Teilnehmenden

Manchmal kommt der Moment, in dem uns die Stille zu rufen beginnt. Eine der beiden Schwestern hatte schon einmal ein Dunkelretreat erlebt – eine Woche in völliger Dunkelheit war für sie ein starkes Erlebnis. Als sie beschloss, wieder zu gehen, diesmal für drei Tage, bot sie die Möglichkeit auch ihrer Schwester an. Und die sagte Ja. Sie vereinbarten einen gemeinsamen Termin, jede ging in ihre eigene Hütte, aber von Anfang an wussten sie, dass sie sich dabei gegenseitig Halt geben können.

🕯️ Jede in ihrer eigenen Dunkelheit, jede mit ihrem eigenen Thema
Die eine spürte das Bedürfnis, langsamer zu werden, durchzuatmen und für eine Weile aus dem Kreislauf des Alltags auszusteigen. Die andere merkte, dass sie eine Zeit lang allein sein muss – ohne Störungen, ohne Worte, einfach nur sein und auf sich selbst hören. Stille und Dunkelheit wurden für beide zu einem sicheren Raum, in dem sie nichts mussten. Nur sein. Und gerade dadurch konnten sie hören, was in der gewöhnlichen Welt untergeht.

🌌 Dunkeltherapie als Raum für die Rückkehr zu sich selbst
Jede von ihnen erlebte einen anderen Weg. Einen anderen Rhythmus, andere Gedanken, andere innere Bilder. Und doch – sobald sie herauskamen, konnten sie einander davon erzählen. Mit Lachen, mit Verständnis, mit Ruhe. Darin lag etwas zutiefst Menschliches – zwei Wesen, die jede für sich geschwiegen hatten, begegneten sich wieder in Worten, die nicht mehr oberflächlich waren.

💞 Dunkelheit, die Licht zwischen sie brachte
Ein Dunkelretreat ist immer etwas sehr Persönliches. Aber das Wissen, dass ein nahestehender Mensch einen ähnlichen Weg geht, wenn auch in seiner eigenen Hütte, kann ein stiller Rückhalt sein. Und genau das haben die Schwestern erlebt. Das Teilen nach der Rückkehr war kein Suchen nach Worten mehr, sondern gemeinsames Verstehen. Als hätte jede etwas für sich gefunden – und zugleich für ihre Beziehung.

Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich unsere Gäste vor einem Dunkelretreat stellen.

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über die Aufenthalte und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 🔔

🌙 Die Geschichten unserer Gäste zeigen am besten, was ein Dunkelretreat alles bewirken kann. Eine Teilnehmerin erzählte von ihrer Erfahrung mit der Dunkeltherapie nach einer Woche in tiefer Ruhe und ohne störende äußere Reize. Schon vom ersten Tag an spürte sie, dass Körper und Geist Raum bekamen, langsamer zu werden.

🍃 Das Dunkelretreat schenkte ihr eine tiefe Erholung, die sich im Alltagsrhythmus nur schwer einstellt. Wie sie selbst sagt, hatte sie nach ein paar Tagen nicht mehr das Bedürfnis, ständig etwas zu tun. Sie begann zu erkennen, dass Ruhe näher sein kann, als es früher schien. Der Leistungsdruck verschwand, und in ihrem inneren Raum entstand Platz, den gegenwärtigen Moment anzunehmen.

🌸 Ein großes Thema wurde für sie das Annehmen des Nichtstuns. Im Alltag beschäftigte sie oft, was noch zu erledigen, was zu verbessern ist, wohin es gehen soll. Doch im Dunkeln konnte sie zum ersten Mal wirklich zur Ruhe kommen – ohne Vorwürfe, ohne Pläne, nur mit sich selbst. Gerade in dieser Ruhe begannen leise, aber wahre innere Botschaften aufzutauchen.

✨ Nach und nach erkannte sie in sich den Unterschied zwischen dem, was zu ihr gehört, und dem, was sie von außen mit sich trug. Ohne äußere Reize gewann sie neuen Abstand und begann wahrzunehmen, was sie wirklich braucht. “Ich war allein, aber ich fühlte mich nicht einsam,” erzählte sie. Sie spürte eine Verbindung zu sich selbst und zu etwas Tieferem, das über die alltägliche Logik hinausgeht.

🌿 Die Dunkeltherapie bot ihr nicht nur Raum zum Ausruhen, sondern auch einen Spiegel. Darin sah sie ihre eigenen Muster, Ängste und auch Freude. Sie ging mit mehr Leichtigkeit und innerem Vertrauen. Das Dunkelretreat war für sie keine Flucht – sondern eine Rückkehr. Eine Rückkehr zu sich selbst, in die Stille, wo alles beginnt.

Möchtest du mehr über die Begleiter durch die Dunkelheit erfahren?

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über Dunkelretreats und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 🔔

🌑 Ruhe, Stille und tiefe Wahrnehmung – genau das schenkt die Dunkeltherapie denen, die sich auf sie einlassen.

Einer unserer Gäste hat sich entschieden, einige Tage in völliger Dunkelheit zu verbringen, und hat seine Erfahrung mit uns geteilt.

Aus Stille und Dunkelheit trat er kurz vor der Morgendämmerung heraus. Schon gegen halb fünf Uhr morgens begann er, Licht wahrzunehmen. „Ich sah es aufblitzen und bin ihm gefolgt“, erinnert er sich. Es war jedoch nicht die Sonne, sondern Laternen, die ein letztes Mal leuchteten. Auch das zeigt, wie anders man Licht nach einem Dunkelretreat wahrnehmen kann.

🌓 Beim Gehen verband er sich mit seiner Intuition. Er wusste, dass er Zeit hatte. Er eilte nicht. Er war auf dem Weg zum Aussichtspunkt Lomec, um den Sonnenaufgang zu erleben. „Es hat geklappt. Ich bin in aller Ruhe dort angekommen. Intuitiv. Und es war wunderschön“, sagt er. Beim Übergang zurück in die Welt des Lichts erblickte er noch das Sternbild des Großen Wagens. All das geschah in Stille, in der Gegenwart und mit Respekt vor dem Augenblick.

🧘‍♂️ Körperlich spürte er eine Welle. Er musste stehen bleiben und durchatmen. Der Körper reagierte auf die veränderte Umgebung – nach Tagen in der Dunkelheit nahm er Licht und Raum anders wahr. „Für einen Moment war mir übel, aber das ging schnell vorbei. Nur ein paar Sekunden“, beschreibt er. Atem und Ruhe halfen ihm, sich wieder zu verankern.

✨ Diese Erfahrung aus der Dunkeltherapie zeigt, wie tief die Rückkehr ins Licht sein kann. Es geht nicht nur um die Sinne, sondern auch um eine innere Wandlung. Er beschreibt Momente, in denen die Stille lauter sprach als Worte und das Licht zum Symbol für Dankbarkeit und einen Neubeginn wurde.

👣 Jedes Dunkelretreat ist einzigartig. Diese Geschichte zeigt, dass schon der einfache Weg hinaus aus der Dunkelheit ein tiefes Erlebnis sein kann. Viele, die eine Dunkeltherapie machen, gehen verändert – ruhiger, achtsamer und näher bei sich selbst.

Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich Gäste vor einem Dunkelretreat stellen.

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über die Aufenthalte und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 🔔

Für viele Menschen ist ein Dunkelretreat ein Weg, sich selbst tiefer kennenzulernen. Einer unserer Gäste hat seine Eindrücke von der Dunkeltherapie mit uns geteilt, die ihm etwas ermöglicht hat, das ihm im Alltag fehlte – Raum, er selbst zu sein und seinen Gedanken zuzuhören.

„Also, ich fühle mich ausgezeichnet“, begann er seine Erzählung. Das Dunkelretreat gab ihm die Möglichkeit, innezuhalten und zur Ruhe zu kommen, ohne den ständigen Strom von Gedanken, der uns oft überflutet. Für ihn war es eine Gelegenheit, abzuschalten und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

Eines der stärksten Erlebnisse war, dass er einfach er selbst sein konnte. Ohne Ablenkungen und ohne sich jemandem anpassen zu müssen. Das half ihm zu entdecken, was er wirklich fühlt und welche inneren Bedürfnisse er hat.

„Ich hatte Zeit, einfach nur mit mir selbst zu sein und wirklich auf meine Gefühle zu hören“, beschrieb er seine Erfahrung. Die Dunkeltherapie brachte ihm nicht nur Ruhe, sondern auch Raum, sich bewusst zu werden, was im Leben wirklich wichtig ist. Und mehr noch: Er nimmt aus diesem Aufenthalt auch einige Vorsätze mit, die er in seinem Leben umsetzen möchte.

Die Erfahrungen unserer Gäste mit der Dunkeltherapie sind einzigartig, und jeder erlebt diese Zeit anders. Für manche ist es ein Weg zu innerer Ruhe, für andere eine Gelegenheit, neue Einsichten in ihr Leben zu gewinnen.

Wenn du wissen möchtest, wie ein Dunkelretreat auch dir helfen kann, melde dich gern bei uns. Wir geben dir gern weitere Informationen und begleiten dich auf deinem Weg zur Selbsterkenntnis.

Möchtest du mehr über die Begleiter durch die Dunkelheit erfahren?

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über die Aufenthalte und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 🔔

😊 Für viele ist die Dunkeltherapie ein Weg zu innerer Ruhe, tiefer Bewusstheit und neuer Lebensenergie. Menschen, die ein Dunkelretreat gemacht haben, erzählen oft, wie sich ihre Sicht auf die Welt verändert hat, auf sich selbst und auf das, was ihnen wirklich wichtig ist.

Eine unserer Klientinnen hat ihre Eindrücke nach der Rückkehr aus der Dunkelheit mit uns geteilt. Obwohl sie vor dem Ende des Aufenthalts nicht viel geschlafen hatte, weil sie sich so auf die Rückkehr ins Licht freute, fühlte sie sich voller Energie, sobald sie hinausging. Diese Veränderung hat sie überrascht. Sie gab zu, dass sie eine Freude und Kraft erfüllte, mit der sie vorher vielleicht gar nicht gerechnet hatte.

Dieses Erlebnis zeigt, wie stark die Dunkeltherapie auf Körper und Geist wirken kann. Die Zeit in der Dunkelheit ermöglicht es, langsamer zu werden, in die eigenen Gedanken und Gefühle einzutauchen, Stress loszuwerden und einen neuen Blick aufs Leben zu gewinnen. Oft erzählen unsere Klientinnen und Klienten, dass ihnen das Dunkelretreat geholfen hat, Antworten auf Fragen zu finden, die sie sich lange gestellt hatten.

Möchtest du die Dunkeltherapie am eigenen Leib erfahren? Buche dein Dunkelretreat und entdecke, was es dir alles bringen kann.

Wir haben für dich die häufigsten Fragen zusammengestellt, die sich unsere Gäste vor einem Dunkelretreat stellen.

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über die Aufenthalte und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 🔔

„Das ist mein Raum. Hier bin ich.“ Mit diesen Worten beschrieb unser Gast einen der stärksten Momente seines Aufenthalts. Die Dunkelheit war für ihn kein Hindernis – sie wurde zu einem sicheren Raum, in dem er endlich er selbst sein konnte, ohne Druck und ohne Erwartungen.

Zur Entscheidung, eine Dunkeltherapie zu machen, brachte ihn die Erfahrung seiner Frau. Sie hatte das Retreat schon hinter sich, und ihre Erzählungen inspirierten ihn. Er wollte sich aber nicht nur führen lassen – er spürte das Bedürfnis, selbst da durchzugehen und herauszufinden, was er in sich trägt. „Ich wollte es zuerst allein ausprobieren, herausfinden, was da bei mir ist. Ich wollte nicht gleich mit ihr hingehen.“

Im Dunkeln traten einfache, aber starke Eindrücke hervor. Zum Beispiel der Geschmack des Essens. „Ich habe mich nicht aufs Essen an sich gefreut, sondern auf die Geschmäcker. Die waren ganz anders.“ In einem Raum ohne Licht werden auch gewöhnliche Dinge zu einem tiefen Erlebnis – genau das macht ein Dunkelretreat so besonders.

Der entscheidende Moment war jedoch nicht die Dunkelheit selbst, sondern die Rückkehr aus der Dunkelheit nach draußen. Als er nach einigen Tagen wieder die Sonne sah, spürte er reine Freude. „Als ich der Sonne entgegenging, wurde mir klar: Das ist es.“ Es war die Freude über die Rückkehr, aber auch über die Erkenntnis – dass der Weg durch die Dunkelheit Sinn ergibt und Antworten bringt, die im Licht verborgen bleiben.

Das Dunkelretreat war für ihn keine Flucht. Es war ein Schritt hin zu sich selbst. Ein Raum, in dem er durchatmen, innehalten und hören konnte, was der gewöhnliche Tagesrhythmus oft übertönt. Und wie er selbst sagt – „das war es“.

Möchtest du mehr über uns erfahren? Schau hier vorbei.

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über unsere Aufenthalte und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 📺 Vergiss nicht, unsere Videos zu abonnieren, damit du über Neuigkeiten, Inspiration und weitere Erlebnisse auf dem Laufenden bleibst. 🔔Um unseren YouTube-Kanal zu abonnieren, klicke hier.

🌒 Für jeden bedeutet ein Dunkelretreat etwas anderes. Manche wünschen sich eine Pause von der täglichen Hektik, andere suchen ein tieferes Verständnis ihrer selbst. Einer unserer Gäste, der einige Tage Dunkeltherapie hinter sich hat, teilt seine frischen Eindrücke. Sein Weg war nicht einfach – aber wie er selbst sagt, hat es sich gelohnt.

🗣️ „In die Dunkelheit hat mich das Bedürfnis geführt, langsamer zu werden. Ich spürte, dass alles viel zu schnell läuft und ich gar nicht mehr mitbekomme, was eigentlich mit mir passiert.“ Schon der erste Tag zeigte ihm, dass er in der Dunkelheit vor nichts davonlaufen kann, was er in sich trägt. Keine Ablenkung. Nur Atem, Gedanken, Körper und Stille.

🧩 Nach und nach spürte er, wie Themen in ihm auftauchten, denen er lange ausgewichen war. Es kamen Gefühle hoch, für die er sich in der normalen Welt keine Zeit genommen hatte. „Man konnte es nicht umgehen. In der Dunkelheit ist man mit allem, was man hat. Aber genau das war ein Geschenk – ich konnte es wirklich durchleben.“

🌿 Die Dunkeltherapie war für ihn keine Isolation. Eher eine Begegnung – mit sich selbst, ohne Worte, ohne Licht, ohne unnötigen Ballast. Die Dunkelheit gab ihm Raum für Erholung und für tiefe innere Einsichten. Er spürte, wie sich sein Atem veränderte, wie sich der Körper entspannte und wie sich innere Spannungen auflösten.

✨ „Es war die stärkste Ruhe, die ich je erlebt habe. Nur die Stille und ich. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Endlich konnte ich einfach nur sein.“

🌓 Als er nach einigen Tagen zurück ins Licht trat, wirkte alles lebendiger. Die Farben leuchteten, die Sinne waren feiner und das Herz offener. „Es kam mir vor, als wäre ich neu geboren. Und das Interessanteste – diese Ruhe trage ich immer noch in mir.“

💬 Das Erlebnis des Dunkelretreats klingt in ihm immer noch nach. Er sagt, dass sich nicht nur seine Beziehung zu sich selbst verändert hat, sondern auch zu den Menschen um ihn herum. Vieles hat er verstanden, manches losgelassen und manches angenommen. Und genau darum geht es bei der Dunkeltherapie – um eine Rückkehr. Zu sich selbst, zur Ruhe und zu dem, was wirklich ist.

Die häufigsten Fragen zur Dunkeltherapie haben wir für dich zusammengestellt – hier.

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über unsere Dunkelretreats und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 📺 Vergiss nicht, unsere Videos zu abonnieren, damit du über Neuigkeiten, Inspiration und weitere Erlebnisse auf dem Laufenden bleibst. 🔔Um unseren YouTube-Kanal zu abonnieren, klicke hier.

😊 „Ich habe mich wunderbar gefühlt.“ Mit diesen Worten beginnt eine Frau ihre Erzählung, die sich ein Dunkelretreat gegönnt hat. Für sie war es keine Herausforderung und keine Mutprobe – es war ein Geschenk. Das Geschenk, innezuhalten. Schon in den ersten Augenblicken, nachdem das Licht ausging, erlebte sie etwas, das sie als „wunderbare Erleichterung“ beschrieb. Stille und Dunkelheit umarmten sie und brachten ihr tiefe Ruhe.

Sie gibt zu, dass sie sich auch während des Aufenthalts selbst gut gefühlt hat. In einem Moment sagte sie sogar, dass sie sich besseres Wellness nicht hätte wünschen können. Die Dunkeltherapie ermöglichte ihr nicht nur tiefe Erholung, sondern auch einen inneren Neustart. „Mein Kopf hat sich erholt, vom Körper ganz zu schweigen… die Seele, einfach alles.“

Stille und Dunkelheit waren für sie keine Leere. Im Gegenteil – sie brachten Fülle. Die Fülle des gegenwärtigen Augenblicks, der Verlangsamung und der tiefen Wahrnehmung ihrer selbst. Sie sagt, die Dunkelheit habe sie verlangsamt und angehalten. Sie hörte auf, Gedanken hinterherzujagen, und gab dem Raum, was in ihr wirklich geschieht.

Entgegen der Vorstellung, dass Dunkeltherapie eine schwere oder anstrengende Erfahrung ist, erzählt ihr Erleben etwas anderes. Es erzählt von Sanftheit, Loslassen und einem stillen, freudigen Zur-Ruhe-Kommen. Die Dunkelheit war kein Hindernis, sondern ein Raum für die Rückkehr zu sich selbst. „Das hat meinen Kopf neu gestartet. Echt.“

Nach der Rückkehr nach draußen trägt sie Ruhe im Herzen. Nichts Dramatisches. Nur das stille Wissen, dass sie jederzeit langsamer werden und durchatmen kann, und dass Stille nicht leer ist – sie heilt.

Möchtest du mehr über uns erfahren? Schau hier vorbei.

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über unsere Aufenthalte und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 📺 Vergiss nicht, unsere Videos zu abonnieren, damit du über Neuigkeiten, Inspiration und weitere Erlebnisse auf dem Laufenden bleibst. 🔔Um unseren YouTube-Kanal zu abonnieren, klicke hier.

🙂 Ein Dunkelretreat als Paar bietet einen seltenen Raum für tiefe Gespräche, fürs Teilen und dafür, sich selbst und den anderen kennenzulernen. Wenn sich ein Paar für den gemeinsamen Weg durch die Dunkelheit entscheidet, durchqueren die beiden nicht nur einen stillen Raum, sondern haben auch Zeit und Ruhe, um miteinander zu reden, tiefere Gespräche zu führen und sich wirklich kennenzulernen.

😌 In der Dunkelheit fallen Eile und Ablenkungen weg, und es entsteht Raum für echte Nähe und innere Ruhe. Diese Ruhe bedeutet nicht nur Alleinsein, sondern gegenseitiges Teilen und Entdecken – nicht nur des Partners, sondern auch seiner selbst. Bei einem Dunkelretreat geht es also nicht nur darum, im Dunkeln zu sein, sondern auch darum, in dieser Stille wirklich zu verstehen, nicht nur sich selbst, sondern auch den Partner.

🌟 Im Video erzählt ein Paar von seinen Erfahrungen, das entdeckt hat, wie es ist, auf andere Weise zusammen zu sein – in Stille, in der Dunkelheit und im wahrhaftigen gegenwärtigen Moment. Es ist ein Weg, auf dem sich nicht nur zeigt, was in uns selbst ist, sondern auch, wie wir den anderen wahrnehmen und verstehen.

Während der Dunkeltherapie konnte jeder der beiden in seine eigene innere Welt eintauchen, zugleich hatten sie die Möglichkeit, ihre Erlebnisse, Gedanken und Gefühle in tiefen Gesprächen zu teilen. Die Dunkelheit schafft Raum für absolute Präsenz, aber auch für gegenseitige Offenheit und Verständnis.

🧘‍♀️ Ein Dunkelretreat als Paar bringt andere Herausforderungen mit sich als eine Therapie allein. Es braucht gegenseitigen Respekt, Feingefühl und die Fähigkeit, gemeinsam still zu sein und zugleich die Kommunikation miteinander zu teilen und zu vertiefen. Wenn das gelingt, entsteht Raum für eine tiefe Verbindung – ohne Worte, ohne Leistung, einfach im ruhigen Sein.

Dieses Paar beschreibt seine Erfahrung ohne Beschönigung. Die beiden sprechen über ihre Unterschiede, aber auch darüber, wie die Dunkeltherapie zu zweit sie bereichert hat. Jede Beziehung hat ihre eigene Tiefe, und gerade die Dunkelheit kann zeigen, wie tief die Verbindung wirklich ist.

Die häufigsten Fragen zur Dunkeltherapie haben wir für dich hier zusammengestellt.

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über unsere Aufenthalte und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 📺 Abonniere unsere Videos, damit du keine Neuigkeiten, Inspirationen und weiteren Erlebnisse verpasst. 🔔Um unseren YouTube-Kanal zu abonnieren, klicke hier.

Dunkeltherapie ist ein Weg in die innere Welt, in der äußere Ablenkungen verschwinden und nur das Sein, der Atem und die Gegenwart bleiben. Viele Menschen kommen mit Fragen, andere suchen Ruhe. Manchmal entscheidet man sich für ein Dunkelretreat, ohne genau zu wissen, was einen erwartet. Es genügt zu spüren, dass die Zeit gekommen ist, in die Stille einzutauchen.

🧘‍♂️ „Ich bin in einer Phase, in der ich mich mehr mit mir selbst verbinden und wahrnehmen möchte“, hieß es während des Aufenthalts. Schon nach ein paar Tagen gelingt es allmählich, den Geist zu beruhigen. Statt Überflutung kommt die Wahrnehmung dessen, was sich im Inneren abspielt.

💬 Die Dunkelheit urteilt nicht. Sie ist weder böse noch gut. Was sie bringt, kommt aus uns selbst. „Sie spiegelt, was wir in uns tragen.“ Dadurch lässt sich erkennen, wo man sich selbst schadet – zum Beispiel, indem man im Kopf zu viel plant, statt in der Gegenwart zu leben.

🌿 Jeder Tag bringt eine neue Einsicht. Es kann sich zeigen, wie oft man versucht, alles unter Kontrolle zu haben. Die Dunkelheit zeigt aber, dass Hingabe Erleichterung bringt. Es kann eine Befreiung vom Leistungsdruck kommen und zum ersten Mal seit Langem das Gefühl, dass es in Ordnung ist, einfach nur zu sein.

🔥 Eine wichtige Rolle spielt die Umgebung – ein ruhiger Ort, die Unterstützung des Begleiters und ein sicherer Raum. „Es ist wie ein Neustart des Systems.“

🕯 Das Dunkelretreat lässt erahnen, wie man einfacher leben kann – mit mehr Aufmerksamkeit für sich selbst, mit Vertrauen und Leichtigkeit. Auch nach der Rückkehr bleibt die Veränderung spürbar. Mehr Achtsamkeit, weniger innere Spielchen und mehr stilles Zuhören.

Möchtest du mehr über uns erfahren? Schau hier vorbei.

Folge auch unserem YouTube-Kanal, dort findest du Videos über unsere Aufenthalte und Erfahrungen mit der Dunkeltherapie. 📺 Vergiss nicht, unsere Videos zu abonnieren, damit du über Neuigkeiten, Inspiration und weitere Erlebnisse auf dem Laufenden bleibst. 🔔Um unseren YouTube-Kanal zu abonnieren, klicke hier.