Kategória: Skúsenosti praktizujúcich

S pobytom v tme som sa u Lenči a Tomáša stretol úplne prvýkrát. Po úvodnom preštudovaní manuálu v chatke a zorientovaní sa v priestore som zhasol. Prvé hodiny boli veľmi zaujímavé – oči podvedome stále hľadali aj ten najmenší lúč, ale nebolo tam nič, len úplná tma.

Prvé pocity a uvoľnenie

Po prvej noci prišlo zaujímavé prebudenie, pri ktorom mi vyhŕkli slzy. Nasledoval mierny nepokoj, ktorý však postupne vystriedalo uvoľnenie, len čo som si uvedomil, že sa vlastne nič nedeje. Voľný čas som trávil naťahovaním, počúvaním audiokníh a premýšľaním. Veľkým zážitkom bolo pre mňa aj jedlo, ktoré som si vďaka zosilneným chutiam v tme naozaj vychutnával.

Ako plynie čas, keď si zvolíte pobyt v tme

Na druhý deň som pocítil potrebu čerstvého vzduchu. So šatkou a maskou na očiach, aby som neporušil tmu, som na pár sekúnd otvoril dvere a len dýchal na prahu. Až v absolútnej tme človek zistí, aké oslobodzujúce je byť bez „cumlíkov“, ako je mobil alebo televízia. Bez každodenných povinností a práce sa môžete ponoriť hlboko do svojho vnútra a objaviť niečo nové. Kým svet vonku je uponáhľaný, tu máte na všetko dosť času.

Tretí deň už prebiehal v úplnej pohode. Hoci stratíte pojem o čase, v prítomnom okamihu plynie neskutočne rýchlo. Človek si ho užíva úplne inak, ako keď neustále myslí na minulosť alebo na to, čo ešte musí stihnúť.

Čo mi táto skúsenosť dala?

Či už zvažujete kratšiu návštevu alebo týždeň v tme, prinesie vám to nečakané vhľady. Mne osobne tma dala:

• Vnútorný pokoj a úľavu.

• Zistenie, že nám k životu stačí naozaj málo.

• Obrovskú radosť a novú energiu po návrate na svetlo.

Aj keď som sa po návrate dostal späť do svojho stereotypu, viem, že je potrebné na sebe ďalej pracovať. Sme tu len na obmedzený čas, tak prečo ho nevyužiť zmysluplne?

Michal

Úľava, vyrovnanosť, pokoj v duši, očista, oddych, zmierenie. To sú pocity, ktoré vo mne zanechal tento zážitok, ktorý mi priniesol presne to, čo som potreboval.

Chcel by som vyjadriť svoju plnú spokojnosť s pobytom v tme u Tomáša a Lenky. Aj s odstupom jedného mesiaca, keď som sa vrátil späť do každodenného pracovného tempa, stále jasne cítim, že mi tie 3 noci v ústraní veľmi pomohli.

Tento zážitok som dostal ako darček od svojej ženy a musím povedať, že to bola trefa do čierneho. Aj keď to nebol rovno celý týždeň v tme, aj táto skúsenosť bola pre mňa úplne zásadná. Bol to dokonalý digitálny detox, ktorý mi pomohol stíšiť sa a usporiadať si myšlienky. Som veľmi rád, že som vďaka manželke mohol urobiť tento krok a podeliť sa o svoje pocity aj s ostatnými.

Radek

Vydať sa do úplnej tmy na celý týždeň môže niekomu znieť ako nepredstaviteľne dlhý čas. Tento účastník sa však rozhodol, že tri dni by boli jednoducho málo, a tak si zvolil rovno sedemdňový pobyt. Hoci mal pred nástupom mierne obavy a hovoril si, že týždeň je strašne dlhá doba, prevážila v ňom túžba po skutočnom odpočinku bez rušivých vplyvov a bez mobilu. Terapia tmou sa pre neho stala cestou, ako lepšie spoznať sám seba a usporiadať si myšlienky.

Fáza ticha a prirodzeného plynutia času

Prvé dva až tri dni sa niesli v znamení dokonalého relaxu, keď si telo dokonale oddýchlo. Potom prišla fáza hlbšieho premýšľania a usporadúvania vlastných myšlienok. Človek v tme a tichu vníma, že čas plynie trochu inak. Celý pobyt napokon účastník vnímal ako jednu dlhú noc alebo jeden nekonečný, osviežujúci spánok a vlastne si ani neuvedomoval, že už ubehlo sedem dní.

Čas sa vždy najviac vliekol tesne pred obedom, keď sa človek zobudí a má pocit, že už bude jedlo, ale čakanie sa pocitovo natiahne na mnoho hodín. Bez hodiniek si človek deň rozvrhne prirodzene: ráno si zacvičí, popoludní sa naje, umyje sa alebo si zdriemne podľa toho, čo telo práve chce. Chatky sú dokonale izolované nielen od svetla, ale aj od zvuku, takže človek môže vnímať hodiny úplného ticha, na ktoré nie je z bežného života zvyknutý. Aj keď vonku mrzlo a bol sneh, podlahové kúrenie a občasné prikúrenie klimatizáciou zabezpečili v chatke úplne dokonalú teplotu.

Audioknihy a návrat do reality

Ku koncu pobytu, zhruba siedmy deň, už začínala byť samota so sebou samým náročná. Vtedy účastník siahol po audioknihách a hudbe, ktoré sú v chatke k dispozícii, aby oživil svoju myseľ. Tieto podnety veľmi pomohli v čase, keď sa už začal tešiť domov na rodinu a na všetko, čo ho vonku čaká. Pobyt v tme mu ukázal, že nie je čo stratiť, dá sa len získať.

Čo si človek odnáša späť do svetla?

Po týždni strávenom v izolácii človek oveľa viac vníma sám seba a to, čo jeho telo naozaj chce. Aj keď sa po siedmich dňoch už tešíš na hluk a svetlo, vnútorný pokoj v človeku zostáva. Toto semienko túžby po odpočinku, ktoré v účastníkovi rástlo už od leta, napokon prinieslo svoje ovocie v podobe hlbokého sebapoznania. Stačí do toho jednoducho ísť a buď to človek zvládne, alebo nie – ale tá skúsenosť za to určite stojí.

Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Ahoj Tomáš a Lenka,

„Pobyt v tme bol pre mňa veľkou skúškou psychiky. Nakoniec mi však priniesol niečo, čo som nečakal – slobodu,“ opisuje svoju skúsenosť Pavel.

Chcel by som vám dodatočne poďakovať za skvelý pobyt v tme. Pristupoval som k nemu s veľkým rešpektom. Aj keď som išiel do ústrania „len“ na tri dni, bolo mi jasné, že to bude skúška pre mozog aj psychiku. O to viac sa chcem podeliť o svoju skúsenosť, ktorú považujem za mimoriadnu.

Pred liečbou tmou som bol dlhoročný konzument tabaku – žuval som ho približne 19 rokov. Pred tromi rokmi som sa rozhodol so závislosťou skončiť, ale ukázalo sa, že to vôbec nie je jednoduché. Ako barličku som zvolil nikotínové žuvačky, čo bolo vlastne len z blata do kaluže. Závislosť od nikotínu je vraj porovnateľná so závislosťou od heroínu.

Zlom prišiel na druhý deň v tme. Do tmy som sa pre istotu vybavil zásobou nikotínových žuvačiek, aby som neriskoval nepríjemné abstinenčné stavy. Lenže na druhý deň v tichu a neznámom mi zrazu došlo, aké je to absurdné. Prečo ten nikotín vlastne stále žujem?

Od tej chvíle som sa ho už nedotkol. Teda vlastne raz áno – keď som doma vyhadzoval zvyšky zásob a zdvihol sa mi z toho žalúdok.

Netvrdím, že každý, kto absolvuje pobyt v tme, sa automaticky zbaví závislosti. Chcem len zdieľať svoj osobný zážitok: mne táto skúsenosť pomohla zbaviť sa ťažkej závislosti od nikotínu. Nechápem, ako sa to v tej tme stalo, ale je to úžasné.

Týmto sa pre mňa liečba tmou rozhodne neskončila a už teraz sa veľmi teším na ďalší pobyt.

Ahoj, Pavel

Ahoj, chcela som vám napísať čo najskôr, ale poznáte to – človek to odkladá, až nenapíše nič. Pritom môj pobyt v tme bol taký silný zážitok! Plánovala som ho niekoľko rokov, ale stále to nevychádzalo. Potom sa to zrazu nečakaným sledom udalostí zázrakom podarilo. Išla som k vám v podstate tajne. Veľa som o tom nevedela, ale jednoducho ma to tam ťahalo.

Zistenie, že tma nie je čierna

Samotný týždeň v tme u vás bol veľmi pekný. Bolo fajn mať k dispozícii pohodlnú posteľ a teplú podlahu, na ktorej som trávila veľa času. Jedlo bolo iné, ako som zvyknutá, ale chuťovo veľmi dobré – a hlavne tie porcie! Boli také veľké, že som ich ani nevládala zjesť. Vďaka vašim radám som si aj v tej tme dokázala sama uvariť čaj bez toho, aby som sa obliala.

Najväčším prekvapením pre mňa bolo zistenie, že tma vôbec nie je čierna ani strašidelná, ale krásna a farebná. Keby som vedela meditovať, verím, že by ten zážitok bol ešte hlbší, ale aj tak mi deň v tme ubiehal neuveriteľne rýchlo.

Aha-efekt a digitálny detox v praxi

Chcela som vám veľmi poďakovať za ten vzácny čas po skončení pobytu, keď sme pri káve prebrali môj život. Dokázali ste mi nastaviť zrkadlo. Človek chyby u druhých vidí, ale u seba nie – a tu mi to vďaka vám všetko docvaklo. Bol to neskutočný „aha-efekt“. Tento digitálny detox a odpojenie od vonkajšieho sveta ma nabili energiou a chuťou do života.

Namiesto náhlenia sa domov som si po odchode ešte užila vianočnú atmosféru v kostoloch v Kutnej Hore. Cítila som sa samostatná a silná. Dokonca aj stretnutie s deťmi, ktoré som dlho nevidela, bolo úžasné. Moja zmena bola badateľná a deti ma za ňu aj za moje plány pochválili.

Návrat do reality a nové hranice

Aj keď sa po návrate domov nadšenie občas trochu vytráca a staré koľaje sa snažia vrátiť, vnímam na sebe veľké zmeny. Naučila som sa nastaviť si hranice voči rodine a začali ich rešpektovať. Viac sa pozorujem, nenechám sa strhnúť negatívnymi emóciami a snažím sa zostať pokojná.

Zmenila som šatník z čierneho na farebný, začala som trošku športovať a hlavne sa viac usmievať a rozprávať s ľuďmi. Cítim sa dobre, v práci sa mi darí a už sa nebojím ozvať, keď niečo potrebujem vedieť. Už mi je jedno, čo si o mne ostatní myslia – hlavné je, aby som sa cítila dobre ja a nemusela sa hanbiť.

Celkovo ma pobyt v tme a vaše slová zmenili k lepšiemu. Ešte ma čaká cesta k úplnej samostatnosti, ale už teraz sa otužujem, viac komunikujem s deťmi a cítim, že som na dobrej ceste.

Veľmi vám obom ďakujem za všetko.

Lenka

Zastaviť sa v dnešnom uponáhľanom svete býva oriešok. Dvaja priatelia sa preto rozhodli vyskúšať niečo netradičné a vyrazili na miesto, kde vládne ticho a čierno. Tomáš prišiel s konkrétnym termínom a ponukou: „Poď so mnou.“ A tak sa začala ich skúsenosť, ktorú ponúka terapia tmou.

Myšlienka, ktorá musela dozrieť

Prvé informácie o tom, že existuje pobyt v tme, sa k obom dostali už pred pomerne dlhým časom. Jeden z nich o tejto možnosti počul zhruba pred dvoma rokmi a nechal tú myšlienku v sebe tak nejako dozrieť. Druhý o tom síce občas uvažoval, ale nemal pocit, že by to musel skúsiť hneď. Zlom nastal až vo chvíli, keď si doma zhasol a uvedomil si, aká je tma vlastne fascinujúca.

Každý vo svojej chatke

Hoci na miesto dorazili spolu, každý z nich obýval svoju vlastnú chatku. Každý si to totiž prišiel prežiť sám za seba a po svojom. Pôvodne dokonca ani nevedeli, že by mohli byť spolu. Spätne však obaja priznávajú, že aj keby mali ísť znova, volili by pravdepodobne opäť oddelenú cestu a išiel by každý sám. Jeden z nich len poznamenal, že chatka určená pre páry by mohla byť zaujímavou skúsenosťou na hlboké spoznanie sa s partnerkou v budúcnosti.

Keď hlad ustúpi a čas plynie inak

Súčasťou ich cesty bol aj pôst. Kým v bežnom fungovaní môže byť nejedenie náročné, v tlmenom prostredí chatky prichádzal hlad oveľa menej. Účastníci mali pocit, že to bolo oveľa ľahšie ako v bežnom živote. Predstavy rôznych jedál, ako sú pečené zemiaky alebo vývar, sa začali zjavovať až v posledných hodinách pobytu.

Fascinujúca bola aj práca s časom. Prvý deň, keď človek väčšinu času prespí, ubehne ako voda. Potom sa však vnímanie mení a človek sa v čase úplne stratí. Čas v tme plynie úplne inak ako v bežnom fungovaní, keď ľudia stále niečo robia. Proste tam len tak si a čumíš.

Návrat do reality s čistou hlavou

Záver pobytu sprevádzalo nadšenie pripomínajúce radosť malého chlapca, ktorý sa teší na nové hračky. Posledné hodiny pred otvorením dverí využil jeden z nich na záverečnú meditáciu, počas ktorej prišli nové nápady a tvorivé myšlienky, ktoré ho úplne nadchli. Terapia tmou obom priniesla predovšetkým hlboký pokoj, ktorý si chcú preniesť do všetkých svojich každodenných činností. Došlo aj na vnútorné odpustenie, pretože človek zistí, že nemá zmysel držať v sebe staré veci a je lepšie nechať ich tak.

Chcel by si aj ty zistiť, aké myšlienky sa zjavia tebe, keď vypneš svetlo? Otvor sa tejto skúsenosti a nechaj sa prekvapiť, čo v tme nájdeš.

Chceš sa o sprievodcoch tmou dozvedieť viac?

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

🙂 Cítim sa hlavne oddýchnutý. Samozrejme mám viac energie, ale aj sa akosi viac teším. Skôr na to svetlo. Skôr než na ten svet, tak na to svetlo. A na to, že mám na čom pracovať. Na sebe akože. Asi možno trošku aj.

Prvá noc a tma

🌑 Hlavne už viem, že v noci sa nebojím, lebo keď som nastúpil, tak som vôbec nevedel, čo od toho proste čakať. A tá prvá noc, tá bola asi najviac. Keď som sa zobudil, tak ako som zvyknutý doma alebo kdekoľvek inde, tak aspoň niekde na mňa číha nejaké malé svetielko alebo niečo. A tu sa proste človek nemá na čo sústrediť. Proste všade tma. Proste nič. Ničota a prázdno. Je to zvláštne, ale na jednej strane aj pekné.

Myšlienky, ticho a vnímanie

🙂 Človek tam má veľa priestoru. Myšlienky prichádzajú a odchádzajú. Niečo sa vracia, niečo zase odíde. Nemám tam žiadne rušivé vplyvy. Nemám mobil, nemám svetlo, nemám hodinky. Čas tam plynie inak a človek si uvedomí kopu vecí. Človek si začne viac všímať sám seba.

TERAPIA TMOU mojimi očami

🌿 TERAPIA TMOU pre mňa nebola žiadny luxus. Skôr som to bral tak, že to chcem skúsiť. Kým to akože neskúsime, tak to nezistíme. Nešiel som tam s veľkým očakávaním. Skôr so zvedavosťou, čo to so mnou urobí.

Pobyt a proces vo vnútri

🙂 V tme sa objavujú aj strachy. Človek zistí, že kopa vecí je len v hlave. Postupne si zvykne. Prestane to riešiť. Začne to brať tak, ako to je. A to mi prišlo veľmi zaujímavé.

Čo mi POBYT V TME dal

🌿 POBYT V TME mi dal hlavne pokoj. Dal mi čas premýšľať. Dal mi možnosť byť sám so sebou. A tiež mi ukázal, že tu to nekončí. Mnohokrát je to pre človeka aj taký nový začiatok. Stále je čo zlepšovať a kam sa posúvať.

Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Na túto cestu som sa vydala vo chvíli, keď som cítila, že potrebujem zmenu. Keď som sa vrátila späť, mala som pocit, akoby som sa znovu narodila. Vnímala som úľavu na duši aj na tele a jasne som cítila rozdiel medzi fyzickou a psychickou rovinou. Práve toto spojenie pre mňa predstavovalo jeden z najsilnejších momentov, ktoré mi TERAPIA TMOU priniesla.

Priestor, kde som sa mohla zastaviť

Rozhodnutie ísť do tmy vo mne dozrievalo postupne. Nešlo o impulz, ale o vnútorné volanie. Pobyt v tme mi otvoril priestor, kde som sa mohla zastaviť a naozaj načúvať sama sebe. Ticho a úplná tma mi pomohli odložiť vonkajší svet a viac sa ponoriť do vlastného prežívania. Vďaka tomu som sa mohla uvoľniť a nechať všetko plynúť prirodzene.

Jemná podpora počas pobytu

Počas pobytu som si všímala aj drobnosti, ktoré ma podporili. Veľkú úlohu pre mňa zohrali slúchadlá a audionahrávky. Meditačnú hudbu som si pustila až posledný deň, ale práve vtedy prišiel veľmi silný zážitok. Cítila som prepojenie sama so sebou aj so všetkými bytosťami, ktoré som vnímala niekde „nad nami“. Bola to hlboká, intenzívna a zároveň veľmi jemná chvíľa.

Ľahkosť, ktorá zostala

Keď som pobyt v tme ukončila, cítila som sa ľahučká. Tento pocit vo mne zostal ako prirodzený dôsledok celej TERAPIE TMOU. Nebol to len oddych, ale hlboká vnútorná skúsenosť, ktorá mi priniesla pokoj a vďačnosť.

Podpora, ktorá mi dodala odvahu

Dôležitá pre mňa bola aj podpora okolia. Priatelia mi hovorili, že takú skúsenosť som ešte nezažila a že by som do toho mala ísť. Ich slová ma povzbudili a pomohli mi dôverovať vlastnému rozhodnutiu.

Návrat k sebe

Dnes vnímam, že TERAPIA TMOU pre mňa neznamenala útek od sveta, ale návrat k sebe. Pobyt v tme mi dal priestor na upokojenie, hlbšie spojenie a nové uvedomenia. Tento zážitok vo mne zanechal ľahkosť, pokoj a pocit, že som sama sebe zase o kúsok bližšie.

Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

🙂 Prvý krok späť do svetla

No, cítim sa skvele. Táto veta mi napadla úplne prvá, keď som po otvorení dverí vyšiel von. Vyšlo slniečko a celý svet zrazu pôsobil inak. Chvíľu sa mi krútila hlava, trošku som sa rozhliadal, ale stačilo prejsť sa po záhrade a všetko do seba zapadlo. Ten pocit bol úplne úžasný.

🌿 Očakávania a vstup do tmy

Do TERAPIE TMOU som išiel s nejakým očakávaním. Presne som vedel, čo od toho chcem, a musím povedať, že sa to splnilo. To, čo som od toho očakával, som naozaj dostal. POBYT V TME mi dal priestor spomaliť a byť sám so sebou bez rušivých vplyvov.

🌒 Tri dni, ktoré plynuli inak

Zvolil som si tri dni. Zo začiatku som si hovoril, že je to ideálna dĺžka. Ako sa však koniec blížil, napadlo mi: „No teda, možno som si na to len začal zvykať.“ Zrazu sa mi zdalo, že ticho a rytmus tmy začínam naozaj cítiť. Nešlo o nudu, skôr o postupné ponorenie.

🧘‍♂️ Byť sám so sebou

Viem o sebe, že vydržím sám so sebou celkom slušne. Nepotrebujem, aby mi niekto neustále rozprával alebo odvádzal pozornosť. Práve preto mi TERAPIA TMOU sadla. V tichu som nemusel nič riešiť, nič dokazovať, nikam sa ponáhľať. Myšlienky sa upokojili a telo sa prirodzene prispôsobilo.

🌘 Keď myseľ vytvára obrazy

Zaujímavé bolo aj vnímanie priestoru. Občas sa mi zdalo, že v tej tme niečo vidím. Keď som však raz narazil do steny práve vo chvíli, keď som si myslel, že vidím, došlo mi, že vlastne naozaj nevidím nič. Tento moment bol silný a zároveň veľmi poučný. Ukázal mi, ako si myseľ dokáže vytvárať vlastnú realitu.

☀️ Návrat k slnku

Po návrate von som si najradšej sadol na stoličku na slniečko a nechal sa krásne vyhriať. Bola mi už trošku zima a teplo slnka som vnímal oveľa intenzívnejšie ako predtým. POBYT V TME mi zmenil spôsob, akým vnímam obyčajné veci.

🌾 Čo si nesiem ďalej

TERAPIA TMOU pre mňa nebola útekom, ale návratom. Návratom k jednoduchosti, pokoju a k sebe. A práve tento pocit si nesiem ďalej do každodenného života.

Chceš sa o sprievodcoch tmou dozvedieť viac?

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔

Pre mnohých znamená TERAPIA TMOU stretnutie so sebou samým spôsobom, aký v bežnom živote nezažívajú. V tomto rozhovore zaznieva skúsenosť účastníčky, pre ktorú to bol vôbec prvý takýto zážitok v tme. Hneď na začiatku opisuje, že dĺžka pobytu bola pre ňu náročná, a predsa priniesla dôležité uvedomenia. Aj keď prišli chvíle, keď bolo treba rozsvietiť, návrat do tmy mal hlboký zmysel. Práve v tom sa ukazuje, ako pobyt v tme dáva každému presne to, čo v danej chvíli potrebuje.

Potreba oddychu a spomalenia

Do tmy sa nevydala len kvôli samotnému zážitku. Veľkú úlohu zohrala potreba oddychu a spomalenia. Škola na ňu vytvárala silný tlak a ticho spolu s tmou ponúkli priestor, kde telo aj myseľ mohli konečne povoliť. Oddych neprišiel len fyzicky, ale aj vnútorne. Prvé dni sa niesli hlavne v spánku, ktorý prirodzene vyrovnával dlhodobé prepätie.

Nahrávky ako jemná podpora v procese

Postupne sa otvoril priestor na premýšľanie o životných situáciách, ktoré si bežne žiadajú pozornosť, ale v zhone všedných dní na ne nezostáva miesto. Spočiatku bolo ťažké načúvať vlastnému vnútru. Práve tu zohrali dôležitú úlohu nahrávky, ktoré má každý účastník terapie tmou na mieste k dispozícii. Pomohli nasmerovať pozornosť dovnútra a vytvorili oporu v procese. Počúvanie všetkých nahrávok prinieslo hlbšie uvedomenie rôznych častí seba samej a podporilo vnútornú orientáciu.

Bez tlaku na výkon a výsledok

Terapia tmou v tomto prípade neznamenala výkon ani tlak na výsledok. Išlo skôr o proces, v ktorom sa veci diali postupne a prirodzene. Tma dala priestor zastaviť sa, nadýchnuť a vnímať, čo sa objavuje bez rušenia zvonka. Aj chvíle neistoty mali svoje miesto a viedli k väčšej dôvere v seba.

Skúsenosť, ktorá pokračuje aj po návrate

Pobyt v tme tak priniesol skúsenosť, ktorá presahuje samotný čas strávený bez svetla. Otvoril možnosť pozrieť sa na seba inými očami, dopriať si pokoj a nechať telo aj myseľ nájsť vlastný rytmus. Práve v tom spočíva sila tohto prístupu – nenúti, ale ponúka. A každý si z neho odnesie presne to, čo v danej chvíli dokáže prijať.

Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.

Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔