Vydať sa do úplnej tmy na celý týždeň môže niekomu znieť ako nepredstaviteľne dlhý čas. Tento účastník sa však rozhodol, že tri dni by boli jednoducho málo, a tak si zvolil rovno sedemdňový pobyt. Hoci mal pred nástupom mierne obavy a hovoril si, že týždeň je strašne dlhá doba, prevážila v ňom túžba po skutočnom odpočinku bez rušivých vplyvov a bez mobilu. Terapia tmou sa pre neho stala cestou, ako lepšie spoznať sám seba a usporiadať si myšlienky.
Fáza ticha a prirodzeného plynutia času
Prvé dva až tri dni sa niesli v znamení dokonalého relaxu, keď si telo dokonale oddýchlo. Potom prišla fáza hlbšieho premýšľania a usporadúvania vlastných myšlienok. Človek v tme a tichu vníma, že čas plynie trochu inak. Celý pobyt napokon účastník vnímal ako jednu dlhú noc alebo jeden nekonečný, osviežujúci spánok a vlastne si ani neuvedomoval, že už ubehlo sedem dní.
Čas sa vždy najviac vliekol tesne pred obedom, keď sa človek zobudí a má pocit, že už bude jedlo, ale čakanie sa pocitovo natiahne na mnoho hodín. Bez hodiniek si človek deň rozvrhne prirodzene: ráno si zacvičí, popoludní sa naje, umyje sa alebo si zdriemne podľa toho, čo telo práve chce. Chatky sú dokonale izolované nielen od svetla, ale aj od zvuku, takže človek môže vnímať hodiny úplného ticha, na ktoré nie je z bežného života zvyknutý. Aj keď vonku mrzlo a bol sneh, podlahové kúrenie a občasné prikúrenie klimatizáciou zabezpečili v chatke úplne dokonalú teplotu.
Audioknihy a návrat do reality
Ku koncu pobytu, zhruba siedmy deň, už začínala byť samota so sebou samým náročná. Vtedy účastník siahol po audioknihách a hudbe, ktoré sú v chatke k dispozícii, aby oživil svoju myseľ. Tieto podnety veľmi pomohli v čase, keď sa už začal tešiť domov na rodinu a na všetko, čo ho vonku čaká. Pobyt v tme mu ukázal, že nie je čo stratiť, dá sa len získať.
Čo si človek odnáša späť do svetla?
Po týždni strávenom v izolácii človek oveľa viac vníma sám seba a to, čo jeho telo naozaj chce. Aj keď sa po siedmich dňoch už tešíš na hluk a svetlo, vnútorný pokoj v človeku zostáva. Toto semienko túžby po odpočinku, ktoré v účastníkovi rástlo už od leta, napokon prinieslo svoje ovocie v podobe hlbokého sebapoznania. Stačí do toho jednoducho ísť a buď to človek zvládne, alebo nie – ale tá skúsenosť za to určite stojí.
Pripravili sme pre teba najčastejšie otázky, ktoré si klienti kladú pred pobytom v tme.
Sleduj aj náš YouTube kanál, kde nájdeš videá o pobytoch a skúsenostiach s terapiou tmou. 🔔
