Pro mnohé znamená TERAPIE TMOU setkání se sebou samým způsobem, který v běžném životě nezažívají. V tomto rozhovoru zaznívá zkušenost účastnice, pro kterou šlo o první takový zážitek ve tmě vůbec. Hned na začátku popisuje, že délka pobytu pro ni byla náročná, a přesto přinesla důležitá uvědomění. I když přišly chvíle, kdy bylo potřeba rozsvítit, návrat do tmy měl hluboký smysl. Právě v tom se ukazuje, jak pobyt ve tmě dává každému přesně to, co v daný moment potřebuje.
Potřeba odpočinku a zpomalení
Do tmy se nevydala jen kvůli samotnému zážitku. Velkou roli hrála potřeba odpočinku a zpomalení. Škola na ni vytvářela silný tlak a ticho spolu s tmou nabídly prostor, kde tělo i mysl mohly konečně povolit. Odpočinek nepřišel jen fyzicky, ale i vnitřně. První dny se nesly hlavně ve spánku, který přirozeně vyrovnával dlouhodobé přepětí.
Nahrávky jako jemná podpora v procesu
Postupně se otevřel prostor pro přemýšlení o životních situacích, které si běžně žádají pozornost, ale v ruchu všedních dní na ně nezbývá místo. Zpočátku bylo těžké naslouchat vlastnímu nitru. Právě tady sehrály důležitou roli nahrávky, které má každý účastník terapie tmou na místě k dispozici. Pomohly navést pozornost dovnitř a vytvořily oporu v procesu. Poslech všech nahrávek přinesl hlubší uvědomění různých částí sebe sama a podpořil vnitřní orientaci.
Bez tlaku na výkon a výsledek
Terapie tmou v tomto případě neznamenala výkon ani tlak na výsledek. Šlo spíš o proces, ve kterém se věci děly postupně a přirozeně. Tma dala prostor zastavit se, nadechnout a vnímat, co se objevuje bez rušení zvenčí. I momenty nejistoty měly své místo a vedly k větší důvěře v sebe.
Zkušenost, která pokračuje i po návratu
Pobyt ve tmě tak přinesl zkušenost, která přesahuje samotný čas strávený bez světla. Otevřel možnost podívat se na sebe jinýma očima, dopřát si klid a nechat tělo i mysl najít vlastní rytmus. Právě v tom spočívá síla tohoto přístupu – nenutí, ale nabízí. A každý si z něj odnese přesně to, co v danou chvíli dokáže přijmout.
Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.
Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔