Pobyt ve tmě a jeho rizika. Proberem to na rovinu

Je pobyt ve tmě vlastně bezpečný? Tohle se nás v telefonu ptá skoro každý, kdo nám volá poprvý. A je to fajn otázka. Rizika samozřejmě existujou, jako u všeho na světě. S Lenčou vodíme lidi tmou už od roku 2013 a prošlo nám tu přes tři tisíce lidí. Takže tady je to, co jsme se za tu dobu naučili. Bez zbytečného strašení, ale taky bez přikrášlování.

Tma sama o sobě nebezpečná není

Nic se ti tu nestane, nikdo tě nekousne. Chatka je zařízená tak, že než zhasneš, projdeš si ji s průvodcem a můžeš si vše osahat, takže víš, kde co je. To pravý riziko není v tom, co je kolem tebe na zdi. Je v tom, co se děje v tobě.

To hlavní riziko? Setkání sám se sebou

Když zmizí mobil, hluk a všední starosti, mozek najednou neví, co s volným časem. Většinou je to strašná úleva. Ale občas se začnou dít věci. Vylezou na povrch věci, které jste léta strkali pod koberec – smutek, vztek, vzpomínky, na který se nechce nikomu myslet. Pro většinu lidí je to ale přesně ten důvod, proč k nám vůbec jedou.

Jenže… když zrovna procházíš nějakým fakt těžkým obdobím, může to bejt moc. Proto máme seznam věcí, kdy do tmy radši nechoď, a chceme to říct přímo.

Pro koho tma fakt není

Neber to jako nálepku. Je to prostě jen poctivá informace, že v těhle případech ti pobytem ve tmě spíš nepomůže:

• Když máš akutní psychický potíže, těžký deprese nebo panický stavy. Tma tě nezklidní, naopak to v tobě může víc bouřit.
• Pokud máš myšlenky na ublížení sobě nebo sebevražedný myšlenky. Tady je první krok k doktorovi nebo terapeutovi, ne k nám do chatky.
• Psychotický onemocnění nebo když jste něco takovýho už někdy zažili.
• Epilepsie a podobný věci se záchvatama.
• Vážný problémy se srdcem nebo stavy, kde potřebuješ pravidelnej dohled.
• Když zrovna marodíš, máš horečku nebo akutní infekci.
• Alkohol a drogy. Prosím tě, přijeď střízlivej.
• Těžká nespavost nebo když jsi psychicky úplně rozhozenej.
• Výrazná klaustrofobie. Pokud si nejste jistý, prober to s náma, ale je to na zvážení.

Kdy zbystřit, ale nemusí být všechno ztracený

Někdy to zvládnout jde, jen si o tom musíme popovídat. Třeba když:

• Bereš prášky na psychiku.
• Máš rizikový těhotenství.
• Máš nějakou chronickou nemoc, co by mohla během pobytu vyžadovat pozornost.
• Je ti méně než 18, nebo už jsi naopak ve fakt pokročilým věku.
• Čerstvě ti někdo umřel, rozešel ses s někým nebo jsi totálně vyhořel.
• Víš o sobě, že nesnášíš samotu, ticho nebo když se ti mění vnímání.

Napiš nám nebo zavolej. Koukneme na to společně, jestli to dát, jestli zkusit jen tu jednu noc, nebo jestli je lepší s tmou ještě počkat.

Co tě může překvapit, i když jsi fit

Tohle nejsou takový ty klasický rizika, ale je dobrý o tom vědět:

• Ztratíš se v čase. Nevíš, jestli je poledne nebo noc. Je to normální a za pár dní si na to zvykneš a začne se ti to i líbit.
• Můžeš začít vidět věci. Světýlka, barvy, tvary. Mozek si prostě bez obrazu začne malovat sám.
• Přijdou silný emoce, divný sny nebo vzpomínky. Tělo někdy reaguje dost intenzivně.
• První den bývá často neklidnej. Tělo i hlava si zvykají, že najednou nemusí nikam utíkat.

Nic z toho neznamená, že děláš něco blbě. A když by toho bylo moc, jsme tu pro tebe.

Jak to děláme, aby to bylo bezpečný

• Předem tě na tmu připravíme a probereme, jak jsi na tom zdravotně.
• Během pobytu jsme ti každý den nablízku.
• Kdykoliv se můžeš sbalit a odjet, nemusíš to nijak vysvětlovat.
• Můžeš začít jen jednou nocí. (O tom, že to není žádná hanba, píšeme tady: Pobyt ve tmě na jednu noc není hanba).
• Máme zkušenosti s několika pobyty ve tmě v délce 49 dní.

A co ty?

Bezpečí funguje na obě strany. Hrozně pomůže, když:

• přijedete střízlivý a ani sjetý,
• nám řekneš pravdu o tom, co se u tebe děje. I ty věci, o kterých se ti mluví blbě.
• zvolíš si délku pobytu podle sebe (a když váháš, dej tomu míň dní),
• počítáš s tím, že to může otevřít nějaký silný věci.

A co ten obyčejný strach ze tmy?

To je úplně jiná liga než zdravotní rizika. Většina lidí, co se báli, nám pak píše podobný věci. Třeba Ivana po pobytu napsala: „Bylo to nakonec mnohem jednodušší než v mojí hlavě. Není se čeho bát, kdykoliv to začne být nepříjemné, můžete odejít.“

A Petr vzkázal těm, co se bojí samoty: bude tam s vámi ten nejlepší člověk na světě, vy sám.

Závěrem na rovinu

Nejsme zdravotnický zařízení a tma nenahradí doktora ani psychoterapii. Je to hluboká zkušenost, na kterou jdeš dobrovolně a s otevřenýma očima (i když ve tmě toho moc neuvidíš 🙂

Máš pochybnosti, jestli je to pro tebe to pravý? Zavolej nám na 608 08 33 33, vždycky je lepší to probrat dopředu, než litovat. Všechno ostatní najdeš na stránce Bezpečnost a kontraindikace.

Těšíme se na tebe – Tomáš a Lenča.

P.S. Víš, jaký je největší riziko, co jsme za těch třináct let vypozorovali? Že se lidem po pár dnech někdy nechce zpátky na světlo 🙂