Kategória: Terapia tmou

Často sa nás pýtate, ako si môžeme dovoliť poskytovať pobyty v tme na splátky. Už sa medzi Vami objavujú aj takí, ktorí chcú pobyty v tme tiež prevádzkovať, a pýtate sa na finančnú stránku, náklady a príjmy.

Cena pobytu v tme

Od začiatku nášho centra pri Kutnej Hore bola výška príspevku dobrovoľná, a to preto, že veríme, že poskytovanie pobytov v tme je služba spoločnosti, služba Vám, praktizujúcim, a že takáto činnosť je v súlade s naším poslaním. Covid v roku 2021 nám do dobrovoľnej ceny trochu hodil vidly, a tak sme zaviedli aspoň splátky od 500Kč mesačne.
Máme v sebe obrovskú vášeň pre napĺňanie našej vízie, ktorú možno zhrnúť do motta:

„Nepotrebujeme pomáhať ľuďom, ľudia si najviac pomôžu sami“

A to vtedy, keď majú na to vhodné podmienky, priestor a čas a prípadne poruke osobu, ktorá vie, čím prechádzajú, a podá pomocnú ruku, keď je to potrebné.

Uvažovali sme teda, ako zabezpečiť podmienky pre čo najširšiu skupinu ľudí praktizujúcich pobyty v tme. Rozhodli sme sa preto pre drevené chatky kvôli príjemnému prostrediu a v porovnaní s murovanými chatkami aj pre priaznivú cenu a rýchlosť výstavby. Stavba jednej chatky vo dvojici trvá približne 4 mesiace.

Rozpis nákladov na pobyt v tme

Tu vám ukážeme modelové finančné náklady na prevádzku centra terapie tmou. Náklady sú počítané pri obsadenosti 45 týždňov v roku.

Výstavba centra pre pobyty v tme

Chatka na pobyt v tme vrátane ceny odbornej práce stojí 800.000 Kč. Životnosť chatky je 10 rokov, údržba chatky (natieranie, opravy dverí, zámkov, odpadov) sa na denných nákladoch podieľa sumou 500 Kč.  Chatku treba aj udržiavať, raz ročne natrieť, vymeniť sprchový kút, keď mu niekto odlomí dvere, alebo keď niekomu zostane kľučka v ruke 🙂 Údržbu počítame na 5000 Kč mesačne na chatku.

Čistiareň odpadových vôd, kanalizácia a natiahnutie vodovodu stoja 200.000 Kč a životnosť majú 20 rokov, čo je denný náklad 30Kč).

Energie

Jedna chatka spotrebuje priemerne ročne 3 MW na kúrenie a klimatizáciu a 3 MW na ohrev teplej vody. Kúrenie sa teda na dennej sume podieľa vo výške 120 Kč a TÚV vo výške 120 Kč. Vodné a stočné je počítané z priemernej životnosti čerpadla a čističky a objemu 150 litrov vody denne, teda 20 Kč denne.

Strava

Zabezpečiť jedlo pre praktizujúceho na jeden deň stojí v priemere 300 Kč. V prípade živej stravy cena stúpne asi na 500 Kč, ale do kalkulácie budeme započítavať priemerných 350 Kč.

Čistiace a hygienické prostriedky

Upratovacie prostriedky, drogéria, toaletný papier, vreckovky a pod. stoja ročne 6000 Kč, čo je denná suma 25 Kč.

Matrace, posteľná bielizeň a pranie

Pri tejto prevádzke vydrží matrac, posteľná bielizeň, vankúš a deka rok až 2 roky, preto počítame denné ceny vrátane prania na 30 Kč,

Prevádzka stránok Léčba tmou, telefón, počítač

Webhosting stránok a doména stoja ročne 3000 Kč. Počítač je denne zapnutý na vybavovanie e-mailov, otázok a prácu na stránkach asi 2 hodiny, celkový náklad je teda 30 Kč.

Časová náročnosť prevádzky centra terapie tmou

Uvedenie do tmy je cca hodina. (týždenne)
Odchod z tmy a rozlúčkový rozhovor cca hodina. (týždenne)
Upratanie a prezlečenie postele jednej chatky 2 hodiny (týždenne)
Údržba jednej chatky 1 hodina (týždenne)
Denné zdieľanie a rozhovory 0,5 – 1 hodina na osobu.
Zabezpečenie a dovoz stravy (za všetky chatky) 2 hodiny
Administratíva, e-maily, telefonáty, otázky, správa termínov a písanie článkov, ako je tento, cca 2 hodiny denne.

Celková denná náročnosť je teda v priemere 8 hodín denne. Pri započítaní priemernej mzdy to na jednu chatku a deň predstavuje 500 Kč.

Celkové náklady na prevádzku jednej chatky na pobyt v tme na deň

Chatka – 500 Kč
Kúrenie – 120 Kč
TÚV – 120 Kč
Voda – 30 Kč
Strava – 350 Kč
Hygiena  – 25Kč
Matrace a posteľná bielizeň – 30Kč
Administratíva – 50Kč

S prácou je teda celkový denný náklad cca 1.700 Kč, a to s prihliadnutím na to, že sa počíta so 4 chatkami. Keby ste v centre mali iba jednu chatku, náklad na jednu chatku by bol vyšší (napr. ČOV či vodovod).

Ak sa teda príspevok za pobyt v tme pohybuje vo výške 1.715 korún za noc, sú pokryté všetky náklady.

Zdôrazňujeme, že tu je dôležitá efektivita, a tak náklady iných poskytovateľov pobytov v tme môžu byť vyššie, a preto sa ich ceny za pobyt v tme pohybujú aj vo výške 2.500 Kč za noc.

Milí priatelia pobytu v tme,

práve sa uvoľnil pobyt v tme od dnešného dňa 7.10. do soboty 10.10.

Pobyt je určený pre tých z vás, ktorí nechcú čakať na riadny termín o pol roka, pobyt v tme môžete začať ešte dnes.

Príchod môže byť dnes (streda) kedykoľvek.

Rovnako je možné prísť zajtra (štvrtok) kedykoľvek.

Ukončenie by bolo štandardne v sobotu dopoludnia.

Terapia tmou hneď aj vlakom

Ak nemáte auto, prídeme po vás do Bykáně či Kutnej Hory alebo Čáslavi na vlakovú či autobusovú stanicu.

Pobyt v tme na 3 noci ešte dnes

Ak máte záujem „vrhnúť sa do tmy hneď“, rezervujte si pobyt v kontaktoch. Výška príspevku za pobyt je ako obvykle dobrovoľná.

Budeme rešpektovať prvého rezervovaného, náhradníkov budeme informovať, koľkí sú v poradí.

Často sa stáva, že ak sa rozhodnete podstúpiť pobyt v tme (terapia tmou), položíte si otázku: „Na ako dlho mám ísť do tmy?“.

Každý pobyt v tme je iný a každý praktizujúci cíti potrebu pobytu v tme inak. Napriek tomu je možné nájsť spoločné znaky a priebehy. Nasledujúce opisy teda berte skôr ako súhrn našich skúseností.

Pobyt v tme na deň

Praktizujúci nastupuje na pobyt v tme často okolo obeda a okolo obeda na druhý deň končí. V tme teda zostáva 20 – 24 hodín. Hoci sa niekomu môže zdať, že je to málo času, naše skúsenosti ukazujú, že sa praktizujúci prinajmenšom poriadne vyspí. Veľa ľudí totiž žije v spánkovom dlhu, v noci nemajú tmu a ešte k tomu spia málo hodín a aj nekvalitne. Jedna noc v tme pomáha aj praktizujúcim, ktorí majú panický strach z tmy. Počas jednej noci si môžu vyskúšať, že tma je v skutočnosti pokojná, všeobjímajúca.

Pobyt v tme na 3 noci

Hoci sa hormón melatonín, ktorý pomáha zvýrazniť schopnosť pozerať sa do seba, tvorí až medzi druhou a treťou nocou, jeho hladina je už dostatočne vysoká. Aj toto je však individuálne, pretože niekto má vysokú hladinu už prvý deň a niekto až štvrtý. Skrátka pobyt v tme na 3 noci je vhodný pre tých praktizujúcich, ktorí si nemôžu dovoliť celý týždeň. Po 3 nociach pobytu v tme je telo už dostatočne oddýchnuté, praktizujúci je viac hore a môže pozorovať účinky pobytu v tme aj v bdelom stave. Po 3 nociach sa ešte neobjavuje strata rovnováhy po ukončení pobytu v tme.

Pobyt v tme na týždeň

Ide o najobvyklejšiu dĺžku terapie tmou. Predpokladáme, že je to aj preto, že náš organizmus je zvyknutý na 7-dňové cykly. 7 nocí je už dostatočný čas na to, aby sa praktizujúci poriadne vyspal, pričom zvýšenú spavosť možno pozorovať až 4 dni. Po štyroch dňoch už často nastupuje premýšľanie o sebe, prechádzanie vlastného života a prežívanie situácií, ktoré si praktizujúci nesie so sebou z detstva či dospievania. Niektorí praktizujúci volia aj deň či niekoľko dní bez stravy, len o vode, takzvaný pôst. Pobyt v tme sa často končí po týždni ráno. Ešte za brieždenia, keď noc pomaly odovzdáva svoju vládu slnku a svet sa zafarbuje. Po ukončení pobytu v tme sa už objavuje mierna strata rovnováhy, keď telo praktizujúceho prepína zo svalovej rovnováhy na zrakovú. Proces prepínania rovnováhy trvá zvyčajne 15 minút, výnimočne až hodinu.

Pobyt v tme na dva týždne

Ak sa pobyt v tme neukončí po týždni, ale praktizujúci si naplánoval dva týždne, najväčší prínos je v tom, že má praktizujúci viac času. Hoci 99% praktizujúcich tvrdí, že nemalo žiadne očakávania, pri pobyte v tme na 14 dní práve nemajú kam sa ponáhľať a takzvane netlačia na pílu. Prínos dvoch týždňov oproti jednému teda praktizujúci opisujú ako viac priestoru pre seba.

Pobyt v tme na 7 týždňov

Toto je zatiaľ u nás najdlhšie praktizovaný pobyt a môžeme ho odporučiť len vtedy, ak po pobyte v tejto dĺžke naozaj túžite a cítite, že to tak má byť. Pobyt v tme sa po 2 mesiacoch štandardne končí ráno pred brieždením a priebeh zvykania si na svetlo je takmer rovnaký ako po týždni.

Na záver môžeme povedať, že nie je to tak, že týždeň je lepší ako 3 dni alebo mesiac je lepší ako týždeň. Dĺžka pobytu je individuálna a závisí od každého praktizujúceho.

Zo štatistického hľadiska volí 98% praktizujúcich dĺžku 1 týždeň.

Milí priatelia pobytu v tme,

práve sa uvoľnil pobyt v tme od dnešného dňa 9.9. do soboty 12.9.

Pobyt je určený pre tých z vás, ktorí chcú do tmy „hneď“, pobyt v tme môžete začať ešte dnes.

Príchod môže byť dnes (streda) do 14:30 alebo vo večerných hodinách po 21. hodine.

Rovnako je možné prísť zajtra (štvrtok) do 16. hodiny alebo večer po 20. hodine.

Ukončenie by bolo štandardne v sobotu dopoludnia.

Terapia tmou hneď aj vlakom

Ak nemáte auto, prídeme po vás do Bykáně či Kutnej Hory na vlakovú alebo autobusovú stanicu.

Pobyt v tme na 3 noci a hneď

Ak máte záujem „vrhnúť sa do tmy hneď“, rezervujte si v kontaktoch. Výška príspevku za pobyt je ako obvykle dobrovoľná.

Budeme rešpektovať prvého rezervovaného, náhradníkov budeme informovať, koľkí sú v poradí.

Milí priatelia pobytu v tme,

práve sa uvoľnil pobyt v tme od dnešného dňa 20.7. do soboty 25.7.

Pobyt je určený pre tých z vás, ktorí chcú do tmy „hneď“, pobyt v tme naozaj môžete začať ešte dnes, a to aj v nočných hodinách.

Príchod môže byť dnes (pondelok) alebo zajtra (utorok) či v stredu, a to aj v neskorých hodinách, a ukončenie by bolo štandardne v sobotu dopoludnia.

Terapia tmou hneď aj vlakom

Ak nemáte auto, prídeme po vás do Bykáně, Kutnej Hory alebo do Čáslavi na vlakovú alebo autobusovú stanicu, okrem utorka.

Terapia tmou na 6 dní a hneď

Ak máte záujem „ponoriť sa do tmy hneď“, rezervujte si v kontaktoch. Výška príspevku za pobyt je ako obvykle dobrovoľná.

Budeme rešpektovať prvého rezervovaného, náhradníkov budeme informovať, koľkí sú v poradí.

Milí priatelia pobytu v tme,

práve sa uvoľnil pobyt v tme od dnešného dňa 15.7. do soboty 18.7.

Pobyt je určený pre tých z vás, ktorí chcú do tmy „hneď“, naozaj môžete začať pobyt v tme ešte dnes.

Príchod môže byť dnes (streda) alebo zajtra (štvrtok) aj v neskorých hodinách a ukončenie by bolo štandardne v sobotu dopoludnia.

Terapia tmou hneď aj vlakom

Ak nemáte auto, prídeme po vás do Bykáně, Kutnej Hory alebo do Čáslavi na vlakovú či autobusovú stanicu.

Terapia tmou na 3 noci a hneď

Ak máte záujem „ponoriť sa do tmy hneď“, rezervujte si pobyt v kontaktoch. Výška príspevku za pobyt je ako obvykle dobrovoľná.

Rešpektujeme prvého rezervovaného, náhradníkov budeme informovať, koľkí sú v poradí.

Už obsadené, tešíme sa na videnie s Michalom.

Milí priatelia pobytu v tme,

práve sa uvoľnil pobyt v tme od dnes 29. 6. do stredy 1. 7.

Pobyt je určený pre tých z vás, ktorí chcú do tmy „hneď“.

Príchod môže byť dnes (pondelok) alebo zajtra (utorok) aj v neskorých hodinách a ukončenie by bolo v stredu na obed.

Terapia tmou narýchlo vlakom

Ak nemáte auto, prídeme po vás do Bykáně alebo do Čáslavi na vlakovú či autobusovú stanicu.

Terapia tmou nakrátko a hneď

Ak máte záujem „dostať sa do tmy hneď“, rezervujte si pobyt v kontaktoch. Výška príspevku za pobyt je ako obvykle dobrovoľná.

Budeme rešpektovať prvého, kto si zarezervuje.

O dotyčnej osobe či jej tele budem hovoriť v ženskom rode, a to preto, že anorexiou trpia v drvivej väčšine dievčatá a ženy, nie chlapci či muži.

Anorexia ako choroba

Anorexia je porucha príjmu potravy, pri ktorej si dotyčná myslí, že jej telo nemá taký tvar, aký si želá. Väčšinou ide o váhu, keď dotyčná nie je spokojná so svojou váhou a snaží sa ju čo najviac znížiť. Existujú aj prípady, keď sa vyžaduje zvýšenie váhy, no také prípady sú veľmi, veľmi zriedkavé. Skôr si dievča o sebe myslí, že je tučné, hoci názor ostatných je úplne opačný.

Anorexia je teda duševná porucha, pre ktorú človek neprijíma svoje telo a snaží sa jeho váhu drasticky znižovať, a táto snaha, žiaľ, často končí nezvratným poškodením organizmu, ba dokonca smrťou.

Príčiny mentálnej anorexie

Hoci sa lekárska obec nezhoduje na príčinách mentálnej anorexie, príčiny sú zjavné. Odmietanie seba samej a svojho tela, ktoré má korene v detstve, keď sa dievča snaží byť iné, aby ho rodičia milovali alebo aby zapadlo do kolektívu ostatných detí. Tu sa potom vytvárajú programy, názory a presvedčenia, že si dievča želá byť iné, než je, a z toho logicky odvodí, že s jeho telom nie je niečo v poriadku. K tejto chybe dospeje myseľ vlastným úsudkom a následne sa tohto úsudku drží aj proti jasným a pádnym argumentom, že telo je v poriadku, ktoré doslova ignoruje.

Terapia tmou ako liečba anorexie

Už sme si povedali, že mentálna anorexia vzniká rozporom medzi obrazom v mysli a skutočným stavom. Terapia tmou pomáha tak, že praktizujúca nevidí svoje telo. Tým, že nevidí svoje telo, sa rozpúšťajú názory a presvedčenia o tom, aké je telo škaredé či tučné. Praktizujúca má možnosť týždeň zakúsiť, aké to je nevidieť svoje telo, a konfrontovať samu seba so svojimi názormi naň.

Skúsenosti praktizujúcich

Napr. v knihe pána Urbiša o liečbe tmou či pri hľadaní na internete narazíte na veľké množstvo praktizujúcich, ktorí hlásia zlepšenie, ba dokonca vyliečenie z mentálnej anorexie za jediný týždeň v tme. Za všetky tu uvedieme skúsenosť Martiny:

„Ahoj, terapia tmou bola pre mňa posledná možnosť, ako sa vyrovnať s anorexiou, ktorou trpím už od puberty, teda vyše 10 rokov. Mala som možnosť spoznať samu seba tak, že som týždeň nevidela obraz svojho tela, a mala som tú skúsenosť, že moje telo je úžasné také, aké je. Z terapie tmou som sa vrátila len pred tromi týždňami, ale už teraz viem, že anorexia je preč. Ďakujem. Ďakujem. Ďakujem. S láskou Martina M.“

P.S. Riešiť anorexiu musí dotyčná sama a sama musí mať túžbu vyliečiť sa! Ak dievča prihlási na pobyt v tme jeho rodina, terapia nebude fungovať!

 

Priatelia, Vesmír vypočul Vaše volanie a uvoľnil jednu svätyňu pre praktizujúceho alebo pár na 3 dni, teda 2 noci.

Nástup by musel byť dnes (štvrtok), pokojne aj vo večerných hodinách.

Na pobyt v tme môžete prísť aj vlakom

vyzdvihneme Vás v Kutnej Hore alebo v Čáslavi.

Takto nakrátko sa to stáva párkrát do roka, ak chcete do tmy len na 3 dni, je pre Vás západná svätyňa k dispozícii.

Ak máte záujem, konajte prosím rýchlo, posledný takýto termín sa zaplnil do 20 minút od vyhlásenia.