Wyposażenie sanktuarium do pobytu w ciemności

Często pytasz nas o wyposażenie sanktuarium do terapii ciemnością i o to, co do niego należy. Podobnie jak o jego otoczenie. Dlatego tutaj znajdziesz opisane wszystko, co przyszło nam do głowy.

Położenie sanktuarium do pobytu w ciemności

Sanktuarium stoi na hektarowej działce pośrodku sadu w wiosce liczącej 30 mieszkańców, a 50 metrów od niego znajduje się nasz drewniany dom. Najbliższa droga jest 200 metrów dalej, a za sanktuarium są już tylko ogródek, pola i lasy.

Technologia budowy

Sanktuarium jest zbudowane z drewna i stoi na śrubach fundamentowych, dzięki czemu budynek znajduje się ok. 10 cm nad ziemią. Podłoga jest z litego drewna, z świerkowych desek podłogowych, zaizolowana 20 cm styropianu. Ściany są z zewnątrz pokryte deskami w wentylowanej elewacji, pod nimi jest ruszt z 20 cm izolacji termicznej. Od środka ściany pokrywają płyty OSB (wióry klejone żywicą … żadnego sztucznego kleju). W suficie jest 30 cm izolacji termicznej, która nie jest klejona formaldehydem. Budynek jest tzw. paroprzepuszczalny – drewno samo wyrównuje wilgotność względną między 45 a 60 procent, czyli tzw. oddycha.

Wyposażenie wnętrza sanktuarium do terapii ciemnością

Wentylacja – choć budynek jest paroprzepuszczalny, zamontowaliśmy centralę wentylacyjną z odzyskiem ciepła. Sprawność rekuperacji wynosi 70%, dzięki czemu oszczędza energię na ogrzewanie i środowisko. Dostępne są 2 prędkości wentylacji. Pierwsza podnosi poziom hałasu do 30 dB i wymienia powietrze w sanktuarium 2x na godzinę. Druga podnosi poziom hałasu do 35 dB i wymienia powietrze w sanktuarium 3x na godzinę. Przy wejściu jest przełącznik i wyłącznik.

Spanie – w sanktuarium jest drewniane łóżko o długości 2,1 metra i szerokości 80 cm. Stelaż łóżka jest z drewnianych listew, a na nim leży materac piankowy. Każdy dostaje od nas czystą pościel. Poduszka i kołdra to oczywistość (no dobrze, kołdra nie jest z pierza, tylko z mikrowłókna).

Komfort cieplny – izolacja termiczna zapewnia dużą oszczędność ciepła, a straty ciepła sanktuarium zbliżają się do domu pasywnego. Ogrzewaniem i chłodzeniem zajmuje się pompa ciepła, która zimą grzeje, a latem chłodzi jak klimatyzacja. Sterowanie klimatyzacją jest starannie dostosowane do pobytu w ciemności. Głośność jednostki zewnętrznej wynosi 46 dB (przyciszona rozmowa), jednostki wewnętrznej 22 dB (szum liści). Na wypadek srogich zim zamontowany jest grzejnik elektryczny 0,5 kW z termostatem (starannie wybranym, żeby nie iskrzył przy włączaniu).

Higiena osobista – kabina prysznicowa z hydromasażem, ciepłą wodą, głębokim brodzikiem i siedziskiem. Umywalka z możliwością zamknięcia odpływu. Toaleta podwieszana. Ciepłą wodę zapewnia 30-litrowy bojler umieszczony nad toaletą. Bojler podgrzewa całą wodę w półtorej godziny, a pełny wystarcza na 5–15-minutowy prysznic.

Woda – woda ze studni o wydajności 21 metrów sześciennych na dobę jest tłoczona pompą wibracyjną Grundfos. Woda jest oczywiście bez chloru, a do picia najlepiej, gdy pozwolisz jej minutę lub dwie spłynąć, żeby dotarła ta prosto ze źródła … mniam. Ciśnienie w rurach wyrównuje naczynie wzbiorcze, ale może się wahać między 3 a 6 barami. Ścieki trafiają do przydomowej oczyszczalni, a potem wędrują do nas do ogródka.

Cisza – sanktuarium nie było budowane z myślą o deprywacji słuchowej. Choć 20 cm izolacji i 6-centymetrowe drewniane ściany bardzo dobrze wygłuszają, w środku słychać czasem dźwięki z zewnątrz. Jeśli szukasz na swój pobyt w ciemności absolutnej ciszy, mamy dla ciebie zatyczki do uszu z apteki albo, dla ekstremalistów, duże słuchawki wyciszające. Czasem słychać też w środku szczeknięcie naszych dwóch psiaków albo pianie koguta 🙂 Trzeba jeszcze dodać, że w oddalonej o 12 km Čáslavi znajduje się lotnisko wojskowe, na którym stacjonuje eskadra naddźwiękowych myśliwców Gripen – czasem je słychać. Przy wyłączonej wentylacji cisza w sanktuarium wynosi około 24 dB w nocy i około 28 dB w dzień (poziom szumiącego lasu).

Miejsce na rzeczy – do dyspozycji są haczyki na rzeczy. Szaf nie mamy żadnych, i tak większość ludzi przyjeżdża tylko z plecaczkiem najpotrzebniejszych rzeczy. Rzeczy osobiste możesz zostawić na półeczce przy łóżku albo pod łóżkiem. W przedpokoju jest półka na jedzenie i termos z herbatą.

Do dyspozycji jest karimata i poduszka do medytacji.

Oczyszczoną wodą z oczyszczalni podlewamy ogródek.

Czego lepiej nie zabieraj ze sobą na pobyt w ciemności:

1) chemicznych żeli pod prysznic i szamponów
2) sterydów, antykoncepcji hormonalnej
3) chemicznych perfum, antyperspirantów i innych chemicznych trucizn

Dziękujemy za zrozumienie.

Nie wiesz, który domek będzie najlepszy na twój pobyt w ciemności?
Do dyspozycji jest 5 domków: Sanktuarium Przyjaźni, Spokoju, Zdrowia, Wolności i Miłości.

Rezerwacja pobytu w ciemności

• Sanktuarium spokoju jest wolne do rezerwacji od 17.10.2026 Zarezerwuj 3 noce
• Sanktuarium zdrowia jest wolne do rezerwacji od 17.10.2026 Zarezerwuj 3 noce
• Sanktuarium miłości jest wolne do rezerwacji od 17.10.2026 Zarezerwuj 7 nocyZarezerwuj 3 noce
• Sanktuarium przyjaźni jest wolne do rezerwacji od 21.10.2026 Zarezerwuj 3 noce
• Sanktuarium miłości jest wolne do rezerwacji od 21.10.2026 Zarezerwuj 3 noce