Toto je jedna z nejčastějších otázek, kterou dostáváme. Provází ji i další velmi podobné:
Nebudu se při terapii tmou nudit?
Mám myšlenky potlačovat, nebo nechávat projít?
Mám meditovat aspoň 30 minut a to 3x denně?
Mám si vybavit svoje dětství?
Mám se rozpomínat na minulé životy?
Mám se soustředit na vesmírnou energii?
Co tedy máte při pobytu ve tmě dělat?
Odpověď by mohla být jakkoli moudrá a spirituální a třeba i je:
Při pobytu ve tmě dělejte NIC, tedy odpočívejte!
Nezbláznili jsme se? Jak může člověk dělat nic?
Váš vnitřní hlas je při pobytu ve tmě slyšet!
Proč podstupujete pobyt ve tmě? Nejčastější odpověď je „pro klid“, „pro mír“, „pro nalezení sebe sama“, „pro větší sebeuvědomění“.
Jak byste svůj vnitřní hlas chtěli slyšet, když budete mluvit, cvičit, klepat, afirmovat a dělat další věci jen proto, abyste se nenudili?
Proto doporučujeme:
Dělejte nic, odpočívejte, buďte však pozorní!
Cokoli přijde, jakákoli myšlenka, nebo třeba emoce, pocit. Buďte pozorní. Podívejte se na myšlenky, na pocity, nechte je projevit a zase odejít. Není třeba se jich držet, rozvíjet je, či se ptát, proč tohle a proč tamto.
Při pobytu ve tmě dělejte nic a buďte pozorní, tak získáte z pobytu ve tmě ovoce.