Lenka – jídlo ve tmě bylo famózní
Velice ráda vzpomínám na svůj pobyt ve tmě. A zpětně si uvědomuji, že to byla opravdu moje první opravdová dovolená, kde jsem konečně měla čas jen sama na sebe a opravdu jsem si odpočinula.
klid
Tma nemá být jednoduchá
Pobyt ve tmě představuje pro mnoho lidí jedinečnou příležitost k hlubokému sebepoznání a zklidnění mysli. Jeden z našich klientů absolvoval terapii tmou nejprve během tří nocí a následně se rozhodl pro týdenní pobyt, aby prozkoumal svůj vnitřní svět ještě důkladněji.
Při prvním pobytu klient volil půst, což vedlo k výraznému ztišení těla i mysli. Tento zážitek mu pomohl uvědomit si, jak silně je člověk závislý na běžných vnějších podnětech a jak obtížné je zůstat v kontaktu sám se sebou bez nich. Přesto tato zkušenost položila základ pro další práci na sobě.
Honza – bál jsem se zapnout telefon
Moc jsem si pobyt u vás užil, ta tma je vskutku „inspirativní“, pomohla mi nalézt spoustu odpovědí na všelijaké otázky, nebo minimálně mi ukázala jiný pohled na ně.
Tma v páru
Terapie tmou v páru přináší jiný druh výzvy než samostatný pobyt. Jeden z našich párů se rozhodl pro pobyt ve tmě ve dvou, ale brzy zjistili, že každý vstupuje do tmy s jiným očekáváním.
„Jsem odpočatá, trošku rozčarovaná, ale taky vděčná. Utvrdilo mě to v tom, že to nebyla moje poslední návštěva,“ sdílela žena po návratu. Tmu si přála zažít už delší dobu a do pobytu šla s otevřeností i zvědavostí.
Muž vstupoval do temnoty spíše ze zvědavosti. Neměl žádné konkrétní představy, a právě to mu umožnilo prožít celé tři noci nečekaně klidně. Vnímal, že si pobyt užil svým tempem – bez tlaku, bez nutnosti něco dosahovat. Čas v tichu a tmě pro něj plynul přirozeně.
Před tmou si dejte procházku
Několik dní ve tmě. Ticho, klid, žádné rušivé podněty. Jeden z našich klientů se rozhodl podělit o to, co během pobytu ve tmě zažil. Ve svém vyprávění popisuje, jak jeho tělo odpočívalo, jak mysl zpomalila a jak se postupně začal nořit hlouběji do sebe. Jeho zkušenost ukazuje, že terapie tmou může vést nejen ke zklidnění, ale i k nenápadným, a přesto důležitým uvědoměním.
Dopamin, závislost na odměnách a proč je dobré si někdy odpočinout ve tmě
Terapie tmou ti pomůže zklidnit mysl, odpočinout si od dopaminu a znovu najít radost z maličkostí.
Ve tmě jsem na nic nemyslel
Do tmy vstoupil s jasným cílem. Chtěl si vyřešit něco, co dlouho odkládal. Věřil, že právě pobyt ve tmě mu pomůže „urychlit proces“ a uzavřít vnitřní témata, která v něm dlouho zrála. Jak ale přiznává s odstupem, vše dopadlo úplně jinak, než čekal. A právě v tom spočívá síla terapie tmou.
Zvládnete 3 dny ve tmě, zvládnete všechno
Někdy přijde chvíle, kdy nás ticho začne volat. Jedna ze sester už pobyt ve tmě kdysi zažila – týden v naprosté tmě pro ni byl silným zážitkem. Když se rozhodla jít znovu, tentokrát na tři dny, nabídla možnost i své sestře. A ta kývla. Domluvily se na společném termínu, každá šla do své chatky, ale už od začátku věděly, že se v tom mohou navzájem podržet.
Tma mě volala už pár let
Příběhy našich klientů nejlépe ukazují, co vše může přinést pobyt ve tmě. Jedna z účastnic sdílela svou zkušenost z terapie tmou po týdnu stráveném v hlubokém klidu a bez vnějších rušivých podnětů. Už od prvního dne cítila, že tělo i mysl dostávají prostor ke zpomalení.
Terapie tmou jí nabídla nejen prostor ke spočinutí, ale i zrcadlo. Viděla v něm vlastní vzorce, obavy i radost. Odcházela s větší lehkostí a vnitřní důvěrou. Pobyt ve tmě pro ni nebyl útěkem – ale návratem. Návratem k sobě, do ticha, kde všechno začíná.
Už předem se mi zdálo o pobytu ve tmě
Klid, ticho a hluboké vnímání – právě to přináší terapie tmou těm, kteří se do ní ponoří. Jeden z našich klientů se rozhodl strávit několik dní v naprosté tmě a podělil se s námi o svou zkušenost.