Terapia tmou je taká forma terapie (liečebného procesu), pri ktorej je praktizujúci uzavretý v tmavej miestnosti, do ktorej nepreniká žiadne svetlo.
Terapia tmou nie je nová
Už v Tibete, Číne či Japonsku môžeme terapiu tmou vystopovať niekoľko tisíc rokov do minulosti. Keď sa mnísi zatvárali do tmy na dlhé týždne a mesiace, samozrejme tomu nehovorili terapia, terapia tmou to nazývame až my „moderní ľudia“.
Na bolesti dnešného ľudstva, keď už čoskoro bude viac terapeutov, psychiatrov a psychológov ako pacientov, je terapia tmou ideálna a v posledných rokoch sa začína praktizovať aj pre verejnosť.
Ako prebieha terapia tmou
Praktizujúci (radšej používame toto slovo namiesto slova pacient) je uzavretý v miestnosti bez prístupu svetla. Svätyňa je izolovaná proti svetlu. Keďže zrak je dominantný zmysel, naša myseľ je potom úplne zmätená a dovolí praktizujúcemu spojiť sa s vyšším ja, s jeho osobným božstvom, v Indii nazývaným Antarjámin.
Toto spojenie pomáha nájsť uložené emócie a bolestinky, ktoré sú v bežnom živote skryté a úplne neviditeľné, praktizujúci tak má svoje ťažkosti „ako na dlani“ a lepšie spoznáva sám seba.
Pre aké otázky si zvoliť terapiu tmou:
- Kto som ja?
- Kto ma sem poslal?
- Prečo nie som väčší?
- Prečo to robia práve mne?
- Nikto ma nemá rád!
Ak fyzicky trpíte kožnými problémami, poruchou príjmu potravy či vnútornými bolesťami, je pre vás terapia tmou vhodná.
Akú dlhú terapiu tmou si zvoliť?
Bežne stačí 7 dní, teda 7 nocí, v sobotu popoludní do tmy a v sobotu ráno z tmy. Menej ako 7 dní veľmi neodporúčame, pretože trvá asi 3 dni, kým sa myseľ upokojí a spojenie s vaším vyšším ja zosilnie.
Podotýkame však, že dĺžka terapie tmou vychádza z vás, ak cítite, že máte byť v tme iba 6 dní, zariadime to tak. Maximálna dĺžka pobytu je však 7 týždňov.
