Terapia ciemnością to taka forma terapii (procesu leczniczego), w której uczestnik przebywa zamknięty w ciemnym pomieszczeniu, do którego nie dociera żadne światło.
Terapia ciemnością nie jest niczym nowym
Już w Tybecie, Chinach czy Japonii terapię ciemnością możemy odnaleźć kilka tysięcy lat wstecz. Kiedy mnisi zamykali się w ciemności na długie tygodnie i miesiące, oczywiście nie nazywali tego terapią – terapią ciemnością nazywamy to dopiero my, „współcześni ludzie”.
Na bolączki dzisiejszej ludzkości, w której niedługo będzie więcej terapeutów, psychiatrów i psychologów niż pacjentów, terapia ciemnością jest idealna i w ostatnich latach zaczyna być praktykowana także dla szerokiej publiczności.
Jak przebiega terapia ciemnością
Uczestnik (wolimy to słowo zamiast słowa pacjent) zostaje zamknięty w pomieszczeniu bez dostępu światła. Sanktuarium jest odizolowane od światła. Ponieważ wzrok jest zmysłem dominującym, nasz umysł zostaje wtedy całkowicie zdezorientowany i pozwala uczestnikowi połączyć się z wyższym ja, z jego osobistym bóstwem, w Indiach zwanym Antarjamin.
To połączenie pomaga odnaleźć zalegające emocje i drobne zranienia, które w codziennym życiu są ukryte i zupełnie niewidoczne. Uczestnik ma wtedy swoje problemy „jak na dłoni” i lepiej poznaje samego siebie.
Przy jakich pytaniach wybrać terapię ciemnością:
- Kim jestem?
- Kto mnie tu przysłał?
- Dlaczego nie jestem większy?
- Dlaczego robią to akurat mnie?
- Nikt mnie nie lubi!
Jeśli cierpicie fizycznie na problemy skórne, zaburzenia odżywiania czy wewnętrzne bóle, terapia ciemnością jest dla was odpowiednia.
Jak długą terapię ciemnością wybrać?
Zwykle wystarcza 7 dni, czyli 7 nocy: w sobotę po południu do ciemności i w sobotę rano z ciemności. Krótszego pobytu niż 7 dni raczej nie polecamy, ponieważ mniej więcej 3 dni trwa, zanim umysł się uspokoi, a połączenie z waszym wyższym ja się wzmocni.
Zaznaczamy jednak, że długość terapii ciemnością zależy od was – jeśli czujecie, że macie być w ciemności tylko 6 dni, tak to zorganizujemy. Maksymalny czas pobytu wynosi jednak 7 tygodni.
