Pobyt w ciemności na jedną noc to nie wstyd

„Tylko na jedną noc? To się chyba nie liczy, co?” To zdanie słyszymy dość często — zwykle od ludzi, którzy myślą o ciemności od miesięcy i wciąż czekają, aż będą mogli wziąć cały tydzień. Czekanie jednak donikąd nie prowadzi. A jedna noc w ciemności nie jest próbą generalną ani połową wysiłku.

Jedna noc to nie pół pobytu

W ciemności nie mierzy się wyników. Nikt na koniec nie wystawi ci oceny za to, ile nocy wytrzymałeś. Różnica między jedną nocą a tygodniem nie polega na tym, że jedna jest „prawdziwa”, a druga nie. Polega na głębi, do której zdążysz dotrzeć.

Tydzień daje przestrzeń rzeczom, które potrzebują czasu – przypominaniu sobie, długiemu spaniu, myślom, które przychodzą na przykład dopiero czwartego dnia. Jedna noc daje coś innego: nagłą ciszę, pierwszy sen bez ekranu i poranek, w którym zauważysz, jak głośno na co dzień żyjesz.

Ciało nie czeka na siódmy dzień

Od 2019 roku prowadzimy u nas badania z Katedrą Psychologii Wydziału Filozoficznego Uniwersytetu Ostrawskiego (kieruje nimi Mgr. Marek Malůš, Ph.D.). Badacze obserwują między innymi reakcję endokrynną – przede wszystkim melatoninę.

Okazało się, że ciało nie przestawia się powoli przez cały tydzień. Zmiana hormonalna zaczyna się już w ciągu pierwszych 24 godzin. Jedna noc to więc nie tylko degustacja – w ciele dzieje się coś, co da się zmierzyć.

Szczegóły znajdziesz w artykule o badaniach pobytu w ciemności z Uniwersytetem Ostrawskim.

Dla kogo jedna noc ma największy sens

Najczęściej wybierają ją cztery grupy: ci, którzy myślą o ciemności po raz pierwszy i chcą wiedzieć, w co wchodzą. Ci, którzy trochę boją się ciemności i potrzebują się przekonać, że nic złego się w niej nie dzieje. Rodzice i ludzie zajęci pracą, którym tydzień nie mieści się w kalendarzu. I ci, którzy chcą sprawdzić, czy za pół roku odważą się na dłuższy pobyt.

Żaden z tych powodów nie jest słabością. To rozsądna decyzja człowieka, który nie chce rzucać się w nieznane na główkę.

Co mieści się w jednej nocy pobytu w ciemności

Przyjeżdżasz po południu, razem z przewodnikiem poznajesz domek dotykiem i drzwi się zamykają. Kolacja na ślepo. Cisza, w której słyszysz własne myśli. I sen – to zwykle pierwsza rzecz, o której ludzie wspominają po jednej nocy. Ciemność nie ma niebieskiego światła ani rozpraszaczy.

Następnego dnia przed południem wychodzisz z tym, że już wiesz, jak to jest. A to więcej, niż ma większość ludzi po roku zastanawiania się.

A jeśli będziesz chciał zostać dłużej?

Zdarza się. Czasem da się to załatwić na miejscu, czasem od razu umawiasz kolejny termin. Ani jedno, ani drugie nie jest porażką – ciemność to nie wyścig.

Ile kosztuje jedna noc, znajdziesz w cenniku pobytów w ciemności.