Vydat se do naprosté tmy na celý týden může pro někoho znít jako nepředstavitelná doba. V tomto případě se však účastník rozhodl, že tři dny by byly prostě málo, a tak zvolil rovnou sedmidenní pobyt. Přestože měl před nástupem mírné obavy a říkal si, že týden je strašně dlouhá doba, převážila v něm touha po opravdovém odpočinku bez rušivých elementů a mobilu. Terapie tmou se pro něj stala cestou, jak lépe poznat sám sebe a srovnat si myšlenky.
Fáze ticha a přirozeného plynutí času
První dva až tři dny probíhaly ve znamení dokonalého relaxu, kdy si tělo perfektně odpočinulo. Poté přišla fáze hlubšího přemýšlení a srovnávání si vlastních myšlenek. Člověk ve tmě a tichu vnímá, že čas plyne trošku jinak. Celý pobyt nakonec účastník vnímal jako jednu dlouhou noc nebo jeden nekonečný, osvěžující spánek a vlastně si ani neuvědomoval, že už uplynulo sedm dní.
Čas běžel nejpomaleji vždy těsně před obědem, kdy se člověk vzbudí a má pocit, že už bude jídlo, ale čekání se pocitově protáhne na mnoho hodin. Bez hodinek si člověk den rozfázuje přirozeně a ráno si zacvičí, odpoledne se nají, umyje se nebo si dá šlofíka podle toho, co tělo zrovna chce. Chatky jsou perfektně odizolované nejen od světla, ale i od zvuku, což umožňuje vnímat hodiny naprostého ticha, na které člověk z běžného života není zvyklý. I když venku mrzlo a byl sníh, podlahové topení a občasné přitopení klimatizací zajistilo v chatce úplně perfektní teplotu.
Audioknihy a návrat do reality
Ke konci pobytu, zhruba sedmý den, už začínala být samota se sebou samým náročná. V tuto chvíli účastník využil audioknihy a hudbu, které jsou v chatce k dispozici, aby oživil svou mysl. Tyto podněty velmi pomohly v době, kdy se už začal těšit domů na rodinu a na všechno, co ho venku čeká. Pobyt ve tmě mu ukázal, že není co ztratit, lze jen získat.
Co si člověk odnáší zpět do světla?
Po týdnu stráveném v izolaci člověk mnohem více vnímá sám sebe a to, co jeho tělo skutečně chce. I když se po sedmi dnech už těšíš na hluk a světlo, vnitřní klid v člověku zůstává. Toto semínko touhy po odpočinku, které v účastníkovi rostlo už od léta, nakonec přineslo své ovoce v podobě hlubokého sebepoznání. Stačí do toho prostě jít a buď to člověk zvládne, nebo ne – ale ta zkušenost za to rozhodně stojí.
Připravili jsme pro tebe nejčastější otázky, které si klienti kladou před pobytem ve tmě.
Sleduj také náš YouTube kanál, kde najdeš videa o pobytech a zkušenostech s terapií tmou. 🔔