Meditace -
Meditace je činnost, při které praktikující obrací pozornost do sebe a pozoruje, co se v něm odehrává. Meditaci je možné provádět v sedě, v leže i za chůze a nebo doknce při řízení automobilu. Meditace je stav, kdy si praktikující uvědomuje svoje nitro, ať to jsou tělesné, emoční či myšlenkové projevy.
Melatonin -
Je hormon produkovaný nadvěskem mozkovým při pobytu ve tmě. Jeho koncentrace se zvyšují při spánku a při pobytu ve tmě a 3. den dosahuje maximálních hodnot. Melatonin pomáhá k tomu, abychom si urovnali vše, co v sobě nosíme tzv. neprožité. V této době, která je tak rychlá, že si již nestačíme prožívat vše, co se nám děje, si ukládáme situace k prožítí "na potom". Tyto situace a emoce pak nosíme v sobě a můžeme mít pocit, že něco hledáme, že nejsme kompletní, že se to sype apod. Melatonin s kombinací času při pobytu ve tmě právě pomáhá si tyto situace a emoce prožít a tím je s sebou přestat táhnout. Vysoké hladiny melatoninu dávají praktikujícímu také pocit jednoty, pokory a pochopení.
Praktikující -
Člověk, jež se rozhodl podstoupit terapii tmou svým pobytem ve tmě. Nejčastěji vejde do svatyně (chatky pro pobyt ve tmě), kde si obvykle týden užívá čas pro sebe bez rušení od okolí.
Průvodce -
Průvodce terapie tmou je někdy označován za terapeuta, avšak nemusí to tak být vždy. Průvodce pouze provádí praktikující pobytem ve tmě. Průvodce si pobyt ve tmě sám zažil a tak ví, čím praktikující prochází. Intenzita komunikace s průvodcem je možné od žádné až po hodinové rozhovory denně.
Svatyně -
Zahradní chatka používaná pouze pro pobyty ve tmě, kde probíhá terapie tmou. Používáme výraz svatyně pro vyjádření naší úcty k milosti a procesům, jež se odehrávají při pobytu ve tmě. Velikost svatyně je cca 4 x 4 metry a skládá se ze dvou místností. Chodbičky s koupelnou a pobytové místnosti o velikosti cca 3 x 3,5 metru.
Terapie tmou -
Terapie tmou není terapie ve smylu, že někdo někomu provádí terapii, avšak terapie probíhá uvnitř praktikujícího. Praktikující je umístěn do tmavé místnosti, kde absence světla zajišťuje klid a prostor pro sebe. Praktikující tak má možnost prožívat svoje nitro velmi intenzivně bez rušení z okolí. Při terapii tmou se v mozku tvoří více hormonu melatonin, jehož účinky praktikující popisují jako splynutí s jednotou či možnost více se dívat do sebe a dodává schopnost odstraňovat bloky a být tzv. v proudu.
