# Léčba tmou — Plný obsah webu pro AI > Tento soubor obsahuje plný obsah klíčových stránek webu lecba-tmou.cz, optimalizovaný pro LLM/AI crawlery. Stručný přehled je dostupný na https://lecba-tmou.cz/llms.txt **Provozovatel:** Světlo ve tmě s.r.o., IČO 05955891 **Adresa:** Lomec 61, 286 01 Úmonín (okres Kutná Hora, Středočeský kraj, ČR) **Pro navigaci použijte:** Lomec 65 (jednodušší navigační orientační bod) **Telefon:** +420 608 083 333 (primární), +420 774 444 477 (sekundární) **E-mail:** info@lecba-tmou.cz **Datová schránka:** v5jf3ps **Web:** https://lecba-tmou.cz **Provoz od:** 2013 **Související právní entity (sesterské společnosti v rámci holdingu, primární je Světlo ve tmě s.r.o.):** - Člověk ve tmě s.r.o., Chudenická 1059/30, Hostivař, 102 00 Praha 10, IČ: 21298823 - Světlo a tma s.r.o., Příkop 843/4, Zábrdovice, 602 00 Brno, IČ: 21298611 **Hodnocení Google:** 4.9/5 ze 123 recenzí **Sociální profily:** Facebook (lecba.tmou), X/Twitter (lecbatmou), Instagram (lecbatmou), Pinterest (lecbatmou), YouTube (@LecbaTmouPobytVeTme), Firmy.cz (13172484) --- ## Obsah 1. Co je terapie tmou (úvod) 2. Co je pobyt ve tmě — průběh a popis 3. Proč na pobyt ve tmě k nám (10 důvodů) 4. O nás — průvodci tmou 5. Kde probíhá pobyt ve tmě — lokalita a 5 svatyní 6. Ceny a platební možnosti 7. Strava na pobytu 8. Bezpečnost a kontraindikace (YMYL) 9. Podmínky pro pobyt ve tmě (právní) 10. Spolujízda 11. Kontakty a rezervace 12. Nejčastější otázky (FAQ — 10 položek) 13. Svatyně lásky (pro páry) --- ## 1. Co je terapie tmou (úvod z homepage) Terapie tmou je intenzivní pobyt v naprosté tmě, kde vypneš okolní svět a zaměříš se pouze na sebe. Ve speciální, dokonale zatemněné svatyni (chatce) získáš prostor k hlubokému odpočinku, sebepoznání a řešení svých životních výzev. 87 % lidí hodnotí týden ve tmě jako rok intenzivní práce s terapeutem. Pobyt ve tmě pomáhá najít zapomenuté vnitřní já, uklidnit se, přestat spěchat a mít prostor pro řešení problémů. Při pobytu ve tmě se neřeší příznaky, ale vytrhávají se problémy i s kořeny. ### Klíčové výhody centra Léčba tmou - Více jak 3 000 spokojených praktikujících - Pobyty ve tmě provozujeme od roku 2013 - Nízká cena od 1 600 Kč/noc jako služba praktikujícím - Snadná dostupnost z celé ČR (hodina od Prahy, 2 hodiny z Brna, 4 hodiny z Ostravy/Plzně) - Ekologické chatky ze dřeva v nádherném sadu na vesnici (Lomec, 30 obyvatel) - Elektřina ze Slunce, voda ze 130 let staré studně - Topení v podlaze, klimatizace, vzduchotechnika - Pestrá, vyvážená a výživná vegetariánská strava - Svoboda pobytu ve tmě podle vlastních potřeb - Spolupráce na výzkumu s Ostravskou univerzitou ### Pro koho je pobyt ve tmě? - Lidé hledající úlevu od stresu a prevenci vyhoření - Lidé hledající sebe sama - Lidé řešící problémy do hloubky (ne jen příznaky) - Není rozhodující věk, pohlaví, zkušenosti ani zdravotní stav (s výjimkou kontraindikací) --- ## 2. Co je pobyt ve tmě — průběh a popis Zdroj: https://lecba-tmou.cz/co-je-pobyt-ve-tme/ Pobyt ve tmě je dovolená pro tvoje smysly. Ocitneš se v naprosto temné chatce, kde nevidíš nic — ani svou ruku před očima. Mysl je náhle osvobozena od vizuálních podnětů a máš konečně prostor opravdu se ponořit do vlastního nitra. Pobyt ve tmě je zcela soukromá, intimní terapie tmou. ### Proč podstoupit terapii tmou - **Zastav čas:** Pobyt umožní úplně se odpoutat od světa. Bez rušivých vjemů se tělo i mysl začnou znovu harmonizovat. - **Zážitek, na který nezapomeneš:** Čím déle ve tmě, tím více si uvědomíš sílu představivosti. Lidé často zažívají fascinující vizuální představy, barvy a tvary — přirozená show uvnitř hlavy. - **Probuď kreativitu:** Mezi hlubokým klidem a novými vnitřními vhledy se probudí kreativita. Lze si ujasnit věci, které člověk dlouho odkládal, nebo najít nové cesty pro osobní či profesní rozvoj. ### Co účastník získá - **Dokonalý restart** — pobyt ve tmě je nový luxus - **Hloubka a uvědomění** — příležitost k introspekci a sebereflexi - **Zkušenost mimo komfortní zónu** — místo, kde se překonává strach z neznáma a objevuje síla klidu ### Jak pobyt probíhá Praktikující přijede k nám do klidného a tichého prostředí v sadu, kde čeká ekologická dřevěná chatka pro naprostou izolaci od světla. Po několika nocích začne vnímat čas jinak. Vše se zjednoduší, zklidní a myšlenky získají nový rozměr. ### Vybavení chatky - Pobyt v naprosté tmě v ekologické dřevěné chatce v sadu - Sprchový kout s teplou vodou a splachovací toaleta - Přírodní dřevěné lůžko s duální tuhostí - Zajištěná vegetariánská strava na celý den - Podlahové topení a klimatizace - Větrání kvalitní vzduchotechnikou - Karimatka a meditační polštářek z Indie - Lůžkoviny zdarma (možnost přivézt vlastní) - Rychlovarná konvička na čaj nebo kávu --- ## 3. Proč na pobyt ve tmě k nám (10 důvodů) Zdroj: https://lecba-tmou.cz/proc-na-pobyt-ve-tme-k-nam/ 1. **Cena od 1 600 Kč/noc a možnost splátek od 500 Kč měsíčně** — pobyt ve tmě na splátky si může dovolit opravdu každý. 2. **Relaxace na tichém místě na vesnici** — chatky v sadu na vesnici s 30 obyvateli. Vzdálenost od přístupové silnice 200 metrů. Ticho a příjemné přírodní prostředí všude kolem. 3. **V centru republiky s vynikající dopravní obslužností** — uprostřed republiky. Z Prahy za hodinu, z Brna za 2 hodiny, z Ostravy či Plzně za 4 hodiny. Autem, vlakem, autobusem. 4. **Samostatné ekologické dřevěné chatky** — každý praktikující má prostor pouze pro sebe (možnost přijet i v páru). Chatka má sprchu, toaletu, konvičku, topení v podlaze, větrání i klimatizaci, postel i karimatku. 5. **Bezpečný prostor se zámkem zevnitř** — všechny chatky lze zamknout zevnitř pro bezpečí a pohodlí. V případě nouze může praktikující chatku kdykoli opustit. 6. **Založeno již roku 2013** — přes 3 000 lidí pomocí pobytu ve tmě. Několik pobytů v délce 49 dní. Více než 10 % praktikujících ze zahraničí. 7. **Pestrá vyvážená strava** — vegetariánská strava z restaurace Dobrá Menu v Kutné Hoře. Pravidelně aktualizovaný jídelníček vždy na týden dopředu. Ingredience: rýže, brambory, kuskus, těstoviny, bulgur, zelenina syrová i pečená i vařená. 8. **Důraz na ekologii** — elektřina pro chaty získávána ze 100 % ze sluneční elektrárny na domě. Vytápění zajišťuje ekologické tepelné čerpadlo, které i ekologicky chladí v létě. Voda teče z 130 let staré kopané studny. 9. **Bez náboženství a ideologie** — provozovatelé nejsou „certifikovaní" od mnichů z Tibetu, nemají „správné" náboženství. Jsou to obyčejní lidé, kteří provozují pobyty ve tmě a tma dělá všechno sama. 10. **Pobyty na týden i 3 noci** — nejčastěji se objednává týden, ale lze přijet i na 3 noci jako zkušební variantu. Kalendář dostupných termínů je veřejný online. --- ## 4. O nás — průvodci tmou Zdroj: https://lecba-tmou.cz/o-nas/ ### Tomáš a Lenča Od roku 2013 vytvářejí prostor, kde lidé objevují sebe sama. Baví je zkoumat hlubiny bytí, ale vědí, že každý má svou vlastní cestu a svůj vlastní poklad ukrytý uvnitř. Narodili se v Mostě, žili pod Krušnými horami a dnes jsou u Kutné Hory. Mají čtyři děti, které se učily doma, protože svoboda učení je pro ně důležitá. Poznali kus světa, různé techniky i inspirativní lidi, ale největší poklad našli uvnitř sebe. Nevyznávají žádné náboženství, ale respektují svobodu víry každého. Nevěří v rozdělení na pozitivní a negativní — přijímají život v jeho celistvosti, se světlem i tmou. Filosofie: Nejsou tu, aby učili, jak žít správně, nebo dávali návody na „lepší" život. Věří, že každý krok na cestě je správný právě tak, jak je. Věnují se charitě a podporují koloběh vracení. ### Simona Málková (průvodkyně ve tmě, terapeutka) S nadšením pomáhá Lenče a Tomášovi. Pracuje také jako soukromá terapeutka — klienty provádí pomocí metody EFT (emoční svoboda) a regresní terapie. Sama je často využívá při práci na sobě. Web: simonamalkova.cz --- ## 5. Kde probíhá pobyt ve tmě — lokalita a 5 svatyní Zdroj: https://lecba-tmou.cz/kde-probiha-pobyt-ve-tme/ ### Adresa - **Oficiální:** Lomec 61, 286 01 Úmonín (okres Kutná Hora, Středočeský kraj) - **Pro navigaci v mapě/GPS doporučeno:** Lomec 65 (jednodušší navigační orientace) ### Lokalita Vesnička Lomec — jen 30 obyvatel, čas plyne pomaleji. Hektarový pozemek v sadu, klid, soukromí a příroda všude kolem. Pět ekologických dřevěných svatyní postavených pouze pro pobyty ve tmě. ### Pět svatyní (chatek) 1. **Svatyně přátelství** (žlutá) — radost, energie, optimistické přátelství 2. **Svatyně klidu** (modrá) — klid, harmonie, vnitřní mír 3. **Svatyně zdraví** (zelená) — zdraví, vitalita, rovnováha 4. **Svatyně svobody** (bílá) — čistota, nové začátky, svoboda 5. **Svatyně lásky** (červená, pro páry i jednotlivce) — vášeň, síla, intenzivní láska, dvojlůžko --- ## 6. Ceny a platební možnosti Zdroj: https://lecba-tmou.cz/terapie-tmou-cena/ ### Týdenní pobyt ve tmě (7 nocí) — začátek v sobotu | Varianta | Cena za noc | Cena celkem | Dárkový poukaz | |---|---:|---:|---:| | Jednotlivec, bez stravy | 1 600 Kč | 11 200 Kč | 1 000 Kč v ceně | | Jednotlivec, se stravou | 2 000 Kč | 14 000 Kč | 1 000 Kč v ceně | | Pár (Svatyně lásky), bez stravy | 2 400 Kč/chatka | 16 800 Kč | 1 000 Kč v ceně | | Pár (Svatyně lásky), se stravou | 3 000 Kč/chatka | 21 000 Kč | 1 000 Kč v ceně | ### Třínoční pobyt ve tmě — začátek ve středu nebo v sobotu | Varianta | Cena za noc | Cena celkem | Dárkový poukaz | |---|---:|---:|---:| | Jednotlivec, bez stravy | 1 866,66 Kč | 5 600 Kč | 500 Kč v ceně | | Jednotlivec, se stravou | 2 333,33 Kč | 7 000 Kč | 500 Kč v ceně | | Pár (Svatyně lásky), bez stravy | 2 800 Kč/chatka | 8 400 Kč | 500 Kč v ceně | | Pár (Svatyně lásky), se stravou | 3 500 Kč/chatka | 10 500 Kč | 500 Kč v ceně | **Princip cenotvorby:** Cena za chatku pro pár je 150 % základní ceny (50% příplatek). Strava: 600 Kč/den/pár (při týdnu) nebo 700 Kč/den/pár (při 3 nocích). ### Splátky - Pobyt lze uhradit na splátky od 500 Kč měsíčně. - Možnost a) Platba poloviny do 5 dnů od rezervace + doplatek do měsíce před nástupem - Možnost b) Platba poloviny do 5 dnů od rezervace + doplatek v 7 splátkách po 1 000 Kč měsíčně po skončení pobytu - Možnost c) Platba poloviny do 5 dnů od rezervace + doplatek v 16 splátkách po 500 Kč měsíčně po skončení pobytu ### Platební metody Bankovní převod, platba kartou, hotovost, **Bitcoin**, **PayPal**, **Wise** ### Historický kontext Dobrovolná cena za dobrovolný příspěvek platila do roku 2021. Od té doby je možná platba na splátky. --- ## 7. Strava na pobytu Zdroj: https://lecba-tmou.cz/strava/ ### Vegetariánská strava Strava je zajištěna z restaurace Dobrá Menu v Kutné Hoře. Donáška každý den mezi 11 a 15 hodinou. Cena je součástí varianty „se stravou" (viz ceník). **Charakteristika:** - Lehká jídla s minimálním kořením (kořeněná jídla mozek ve tmě hůře přijímá) - Polévky: nejen zeleninové vývary, ale i houby, luštěniny — v létě odlehčené, v zimě husté - Hlavní jídla: vegetariánská, často veganská - Mléčné produkty a vejce povoleny (vegetariánská, ne veganská strava) - Suroviny: rýže, brambory, kuskus, těstoviny, bulgur, zelenina syrová/pečená/vařená ### Speciální dietní potřeby - **Bezlepková dieta:** v den s lepkovým jídlem dostane praktikující místo toho zeleninu a ovoce - **Alergie / nesnášenlivost:** stejný princip jako bezlepková - **Možnost přivézt vlastní jídlo** ### Půst Někteří se postí. Pro začátečníky se nedoporučuje, protože půst sám o sobě provádí v těle procesy a kombinace s pobytem ve tmě může být zbytečně náročná. ### Pitný režim Voda teče z 120 let staré kopané studny (10 metrů hluboké, naskládané kameny, žádný beton). V každé chatce je rychlovarná konvička pro čaj/kávu kdykoli. ### Mlsání V svatyni je k dispozici müsli a sezónní ovoce (jablka, hrušky, švestky). Pokud má praktikující chuť na sladké, doporučuje se přivézt vlastní oplatky, bonbony, sušenky. ### Časování stravy Strava se přináší 1× denně mezi 11 a 15 hodinou — úmyslně se nedrží přesný čas, protože ztráta pojmu času je žádoucím pomocníkem při prohlubování kontaktu s vlastním nitrem. --- ## 8. Bezpečnost a kontraindikace (YMYL — důležité) Zdroj: https://lecba-tmou.cz/bezpecnost-a-kontraindikace/ Pobyt ve tmě je hluboká vnitřní zkušenost. Je důležité přistupovat k němu zodpovědně a s respektem k vlastnímu zdravotnímu stavu. Není pro každého vhodný bez omezení. Před nástupem zvážit aktuální fyzický i psychický stav. V případě pochybností konzultovat s lékařem nebo terapeutem. ### Kdy pobyt ve tmě NENÍ vhodný - Akutní psychické potíže - Psychotická onemocnění nebo psychotické epizody v minulosti - Těžké deprese, silné úzkosti, panické stavy - Sebepoškozující tendence nebo aktuální suicidální myšlenky - Závažná nespavost nebo stavy výrazné psychické nestability - Epilepsie nebo jiná neurologická onemocnění spojená se záchvaty - Akutní infekční onemocnění nebo horečnatý stav - Závažné srdeční potíže nebo jiný vážný zdravotní stav vyžadující dohled - Užívání návykových látek nebo stav pod vlivem alkoholu/drog - Výrazná klaustrofobie (pokud není předem konzultováno) ### Situace vyžadující zvýšenou opatrnost (případ od případu) - Užívání psychiatrické medikace - Probíhající psychoterapie nebo léčba psychických potíží - Vyšší citlivost na samotu, ticho nebo změněné vnímání - Těhotenství - Chronická onemocnění vyžadující specifickou péči - Vyšší věk nebo velmi mladý věk - Nedávná silná životní událost (úmrtí blízkého, rozchod, vyhoření) ### Zásady bezpečného pobytu - Přijet střízlivý a v co nejstabilnějším stavu - Pravdivě sdělit zdravotní stav před začátkem - Respektovat doporučenou délku pobytu podle zkušeností a kondice - V případě nejistoty začít kratším pobytem - Zachovat možnost kontaktu s průvodcem - Nebát se pobyt kdykoli ukončit, pokud by byl příliš náročný - Počítat s tím, že pobyt může otevírat silné emoce, vzpomínky nebo tělesné reakce ### Důležité upozornění Pobyt ve tmě je pouze pobyt ve tmě, nic více, nic méně. Slovní spojení „léčba tmou" či „terapie tmou" jsou ustálené výrazy v Česku i zahraničí. Termín „terapie tmou" používá např. Ostravská univerzita, která zde prováděla výzkum. V jiných jazycích: Chamber REST (anglicky), Dark retreat (anglicky), Dunkelterapie (německy), yangtik (tibetský pojem pro buddhistickou praktiku). **Nejedná se o léčebnou metodu ani terapii v lékařském slova smyslu. Centrum není lékařské zařízení a neprovádí terapie — provozuje pouze pobyty ve tmě.** Při pochybnostech se vždy poradit se svým lékařem. --- ## 9. Podmínky pro pobyt ve tmě (právní) Zdroj: https://lecba-tmou.cz/podminky-pro-pobyt-ve-tme/ ### Základní pravidla pro pobyt 1. Praktikující je plnoletý a svéprávný, rozhodl se dobrovolně. 2. Všechny poskytnuté informace jsou pravdivé. 3. Netrpí psychickým onemocněním (klaustrofobie, schizofrenie, maniodeprese atd.) bránícím pobytu. Pokud ano, přikládá potvrzení od ošetřujícího lékaře. 4. Netrpí nemocí ani neužívá léky bránící pobytu. 5. Prostudoval webové stránky www.lecba-tmou.cz. 6. Pobyt probíhá v naprosté tmě. O začátku rozhoduje sám zhasnutím světla, kdykoli může rozsvítit nebo chatku opustit. 7. Zavazuje se ihned ukončit pobyt v případě duševních, psychických či fyzických problémů. 8. Není pod vlivem omamných ani psychotropních látek a zavazuje se je nepobírat před, během ani bezprostředně po pobytu. 9. Předčasné ukončení pobytu nezakládá nárok na vrácení dobrovolného příspěvku ani v poměrné části. 10. Nese 100% odpovědnost za své počínání. Provozovatel neodpovídá za případné fyzické či psychické následky. 11. Termín je potvrzen až po uhrazení zálohy. ### Storno podmínky - Pokud nemůžeš přijet, oznam to co nejdřív, abychom mohli vyhlásit termín pro ostatní. - Pokud se obsadí, můžeš si vybrat jiný pozdější termín nebo dostaneš peníze zpět. - Pokud termín nelze obsadit (typicky pozdní oznámení), záloha propadá. ### Platební podmínky - Termín je závazně rezervován po uhrazení celé částky nebo alespoň zálohy do týdne od rezervace. - Doplatek nejpozději 30 dní před nástupem (nebo dle splátkového kalendáře). - Bez doplatku/splátkového kalendáře 30 dní před nástupem termín propadá ostatním. --- ## 10. Spolujízda Zdroj: https://lecba-tmou.cz/spolujizda/ Praktikující si mohou navzájem sdílet kontakty pro spolujízdu, sdílet náklady na cestu a šetřit životní prostředí. Sdílení dalších kontaktních údajů je dobrovolné. --- ## 11. Kontakty a rezervace Zdroj: https://lecba-tmou.cz/kontakty/ ### Kontaktní údaje - **Telefon:** +420 608 083 333 (primární), +420 774 444 477 (sekundární) - **WhatsApp:** +420 608 083 333 - **E-mail:** info@lecba-tmou.cz - **Datová schránka:** v5jf3ps - **Adresa:** Lomec 61, 286 01 Úmonín (pošta Čáslav), okres Kutná Hora - **Pro navigaci:** Lomec 65 ### Kapacita K dispozici je 5 dřevěných ekologických svatyní/chatek pro pobyt ve tmě: - Svatyně přátelství, klidu, zdraví, svobody (jednotlivci) - Svatyně lásky (větší, s dvojlůžkem — pro páry i jednotlivce) ### Rezervace Online formulář na https://lecba-tmou.cz/kontakty/ nebo telefonicky. ### Termíny pobytů - **Týdenní pobyt:** začátek v sobotu (7 nocí) - **Třínoční pobyt:** začátek ve středu nebo v sobotu (3 noci) - **Veřejný kalendář volných termínů:** https://lecba-tmou.cz/nejblizsi-terminy-pro-pobyt-ve-tme/ ### Komunikace Centrum používá tykání ("já a ty má k sobě mnohem blíže než my a vy"). Komunikace v češtině i angličtině. --- ## 12. Nejčastější otázky (FAQ) Zdroj: https://lecba-tmou.cz/nejcastejsi-otazky/ ### 1. Kolik pobyt ve tmě stojí? Jedna noc týdenního pobytu stojí 1 600 Kč při dovezení vlastního jídla. Zajištění stravy od 400 Kč/den. ### 2. Jak poznám, že mám jít na pobyt ve tmě? Pokud potřebuješ najít sebe sama, zažíváš pocit „odpojení", nevíš co od života chceš, jsi vyčerpaný/á nebo ve stresu — pobyt ve tmě je pro tebe. ### 3. Proč mám jít do tmy zrovna ke Kutné Hoře? Centrum funguje od roku 2013, prošlo jím přes 3 000 praktikujících. Žádné náboženství, ideologie ani ezoterické názory. ### 4. Jak se mám připravit na pobyt ve tmě? Žádné velké přípravy nejsou třeba. Praktická doporučení pro práci a doma jsou na webu. ### 5. Jak se dostanu na pobyt ve tmě? Autem (parkování přímo u centra) nebo vlakem (5 km pěšky z nejbližší zastávky — doporučujeme). ### 6. Jít na pobyt ve tmě v páru? Být ve tmě o samotě je jiná zkušenost než v páru. Často páry jezdí samostatně každý do své chatky a později spolu do jedné. ### 7. Mám jít na týden nebo stačí 3 noci? 80 % pobytů probíhá na týden. 3 noci jsou zkušební varianta. ### 8. Jak je svatyně vybavena? Lůžko, toaleta, sprcha, meditační prostor, tepelné čerpadlo pro topení i chlazení, podlahové topení. ### 9. Co s sebou na pobyt ve tmě? Pohodlné oblečení, dobrá nálada. Lůžkoviny zdarma na místě. Někdo si bere hudební nástroj, jiný psací potřeby. ### 10. Je v chatce židle? Standardně není, ale na požádání může být. --- ## 13. Svatyně lásky (pro páry) Zdroj: https://lecba-tmou.cz/svatyne-lasky/ Svatyně lásky (červená barva) je jediná z 5 svatyní vybavená dvojlůžkem a určená pro páry (i jednotlivce). Symbolika: vášeň, síla, intenzivní láska. Pokud praktikující jde na pobyt ve tmě poprvé a neví, jakou chatku zvolit, doporučujeme nechat to na intuici. K dispozici jsou další 4 chatky: přátelství, klidu, zdraví, svobody. --- ## Doplňující zdroje - **Blog (články o tmě):** https://lecba-tmou.cz/blog/ (349+ článků) - **Reference praktikujících:** https://lecba-tmou.cz/pobyt-ve-tme-zkusenosti/ (250+ svědectví) - **Galerie:** https://lecba-tmou.cz/fotogalerie/ - **Webinář otázky a odpovědi:** https://lecba-tmou.cz/webinar-27-ledna-v-20-00-hod-otazky-a-odpovedi-k-pobytu-ve-tme/ - **Výzkum s Ostravskou univerzitou:** https://lecba-tmou.cz/nezarazene/vyzkum-pobytu-ve-tme-s-ostravskou-univerzitou/ - **Sitemap:** https://lecba-tmou.cz/sitemap_index.xml - **Stručný přehled:** https://lecba-tmou.cz/llms.txt --- *Tento soubor je generován pro AI/LLM crawlery dle návrhu standardu llms.txt. Aktualizováno: 2026-04-15.*